Receitas fit

frío: ingredientes 1 Cucharada de suero de leche (de vainilla o de chocolate) o caseína de chocolate 300 ml de leche de soya light 1 cucharada de polvo de chocolate soluble (el mercado es la versión ligera) Unidad 2 palitos de canela Sabor edulcorante (yo lo prefiero sin, porque me gusta el sabor amargo del chocolate caliente). Preparación Mezcle la leche con cacao en polvo de soja, y el edulcorante. Coloque en una cacerola y cocine a fuego medio con el palo de canela, revolviendo constantemente hasta que hierva. Después de hervir, volver esta mezcla en la licuadora y mezcla de suero de leche. Servir a la vez. CONSEJO: No hierva la mezcla con base de suero en el que se sobrecalienta, el desnaturaliza las proteínas. Fonte: (faceook Elektra) Mingau de quinoa, aveia e banana Ingredientes: 1\2 xícara de quinoa cozida 3 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de sopa de coco ralado 1 banana pequena 1 colher de mel 1 copo de leite desnatado 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça canela a gosto Preparo: Misture a quinoa cozida, a aveia, o leite, o mel, o coco, levar ao fogo mexendo até engrossar ,retire coloque a banana e 1 fio de mel e por último a farinha de linhaça, coloque a canela. Fonte: (elektra) Brigadeiro de Whey Ingredientes; 4 medidas de Whey de chocolate. 1 medida de Cacau em pó sem açúcar (eu uso 50%cacau solúvel da Nestlé) Sucralose não tem medida ao certo, vá misturando aos poucos Leite desnatado ou de…

investimentos. tC Mike Murphy, vice-presidente de Vendas Globais do Facebook, onde comanda a estratégia de mídia, vendas de publicidade e gerenciamento de conta. Mike juntou-se ao Facebook vindo do Yahoo! onde era vice-presidente de Vendas pela Mídia para a região oeste. Antes do Yahoo! Mike fundou a empresa TAG, que fornecia serviços de markeging, de vendas externas e desenvolvimento de negócios para o estabelecimento da tecnologia para novas empresas em formação. Mike iniciou sua…