Ciclo De Treino De Alongamento

degradação de moléculas de glicose, sem a utilização do oxigênio nas reações químicas, e o sistema aeróbio propriamente dito, de onde os ATP’s são obtidos através da integração dos metabolismos do Ciclo de Krebs (degradação de moléculas de glicose para moléculas de Acetil-Coenzima A, que penetra no ciclo e são convertidas em energia útil); da Cadeia Respiratória (que constitui um processo de fosforilação oxidativa, através do transporte de elétrons, que resulta na liberação, final, de…

Abreu e Paula, 2006), melhorando a qualidade de vida dos indivíduos. A nutrição exerce papel fundamental nesse processo (Haraguchi, Abreu e Paula, 2006), embora diversos fatores influenciem nos ganhos obtidos através do exercício: organização do treino, genética e tempo na prática da atividade física, entre outros (Volek, 2003). Os benefícios proporcionados pela prática de exercícios regulares são bem documentados. Em se tratando especificamente dos exercícios com pesos, evidências…

das fibras do tipo II (contração rápida) com o envelhecimento. Sabe-se que a qualidade da proteína também pode ser afetada, porque as cadeias pesadas de miosina (CPM) transformam-se para um tipo mais lento, o que poderia afetar a velocidade do ciclo das pontes cruzadas de actina e miosina durante as ações musculares (Sugiura et al. apud Fleck e Kraemer, 1999). Além disso, já se sabe há algum tempo que a atividade da miosina ATPase diminui com o envelhecimento (Syrovy e Gutmann apud…

factores ambientais, sociais e culturais) que interagem entre si e influenciam, significativamente, o modo como o indivíduo passa o resto da sua vida (Mazzeo et al. 1998), existindo uma enorme variedade de formas de envelhecer e vivenciar esta fase do ciclo da vida (Neves, 2008). O interesse das sociedades na melhoria da qualidade de vida destes indivíduos é elevado. O envelhecimento possui múltiplas dimensões, as quais abrangem questões de ordem social, política, cultural e económica.…

imutáveis, que são mais difíceis de serem controladas e mudadas. As estratégias de enfrentamento podem ter conseqüências positivas ou negativas, como por exemplo, um motorista que está ansioso no trânsito pode tanto fumar um cigarro como fazer um treino respiratório. Ambos atenuam a ansiedade, porém só o último está voltado para estratégias saudáveis, o que faz parte de uma das características pessoais do indivíduo resiliente. De acordo com Calais (2002) e Cerqueira (2001) não…

com o intuito de promover aumento da força, melhora do fluxo sanguíneo local, aumento da mobilidade pélvica 6 e da sensibilidade clitoriana, potencializando, assim, a excitação, a lubrificação vaginal e o orgasmo, ou seja, a resposta do ciclo sexual. Portanto, isso sugere o potencial da abordagem fisioterapêutica como coadjuvante no tratamento das disfunções sexuais em geral. E o atendimento deve ser com total sigilo e respeito ao paciente, para evitar constrangimentos que…

subjetiva. A G.R tem dois naipes de competição: Individual e de Conjunto. Nos campeonatos individuais das categorias juvenil e adulta, a ginasta obrigatoriamente participa de quatro provas (aparelhos) dos cinco. Esses aparelhos são definidos a cada ciclo olímpico. Os Elementos Corporais são a base indispensável dos exercícios individuais e conjuntos. Os elementos corporais podem ser realizados em várias direções, planos, com ou sem deslocamento, em apoio sobre um ou dois pés,…

prejudicado, não conseguindo responder com eficácia aos estímulos. Se atingir menos que 29,4ºC o Centro Regulador perde a função e não realiza mais proteção de calor. A temperatura pode variar na verificação pela hora, idade, emoções, exercícios, ciclo menstrual, gestação, ambiente exterior, local de mensuração e ingestão de alimentos quentes e frios. A Pressão Arterial é a força exercida sobre a parede da artéria quando o sangue é bombeado pelo coração para os órgãos. Como o coração é…

........................................ 13 5.2. CAPACIDADE ANAERÓBIA ................................................................... 13 5.3. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO ............................................................. 14 5.4. ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE ....................................................... 14 6. O EXERCÍCIO FÍSICO EM INDIVÍDUOS IDOSOS .................. 14 7. EFEITOS PSICOLÓGICOS ..................................................... 16 7.1. AUTO-IMAGEM .

é uma das questões que começam a ser discutidas. É muito importante manter seu corpo saudável. A dieta não vai fazer os quilinhos a mais irem embora! Temos que ter atitudes sensatas e saudáveis, em vez de agir com obsessão. É muito fácil entrar no ciclo da dieta com obsessão. Isso conduz a nada mais do que uma variedade de problemas alimentares. Precisamos de alimentos para os nossos corpos para o desempenho máximo, e não a máxima magreza! Nós temos que pensar na nossa nutrição, em nossa…