Ciclo Circadiano

relação ao desempenho humano, há três rotas principais de análise: através do sistema visual, do perceptivo e do circadiano. Os dois primeiros demonstram como iluminar para obter conforto visual e estimular a percepção. O terceiro demonstra como a iluminação afeta o ciclo circadiano. Ciclo este que designa o período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia todo o ciclo biológico do corpo humano ou de qualquer outro ser vivo influenciado pela luz solar. A exposição à luz…

| |Quais as influências dos ciclos do ritmo circadiano e do sono nas condições do indivíduo que trabalha? | |Ritmo circadiano: influência o nível de alerta e desempenho no trabalho. De madrugada o corpo está menos apto ao trabalho, também | |existem pessoas ais aptas ao trabalho na parte da manhã e outras no final da tarde/ início da noite. São pessoas matutinas e | |vespertinas. Isso devido ao ritmo circadiano que está ligado as funções corporais

privação da mesma. Hipnograma mostrando os ciclos de sono de meia-noite às 06h30, com o sono profundo no início. Há mais REM (marcados a vermelho) antes de acordar. Sono do estágio N3; EEG destacado por caixa vermelha. Trinta segundos de sono profundo, aqui com ondas de mais de 50% de delta. O sono REM; EEG destacado por caixa vermelha; movimentos oculares com destaque para linha vermelha. Trinta segundos de sono. Dormir prossegue em ciclos de sono REM e NREM, geralmente…

• Transecção do Tronco encefálico: – Via Sensória Ascendente; – Ciclo Sono-Vigília Inalterado. – Formação Reticular (FR); – Redução do nível de Atividade da FR; – Sono. Em 1950 ... • Kleitman, Aserinsky & Dement; • Importante descoberta: –O Sono não é Homogêneo; –Composto por Fases Distintas; –Sono REM e NREM. –REM • Rapid Eyes Movements –Se Alternam ciclicamente Sono e o Ritmo Circadiano • O Ritmo circadiano é Endógeno; • Pode persistir por falta de pistas…

recomenda-se ligar uma luz de cor laranja no ambiente, cerca de 90 minutos antes da hora que se pretende dormir. O ciclo circadiano, que é o responsável por manter-nos acordados durante o dia e gerar sono à noite, é influenciado pela luz azul. Por isso, qualquer decoração em azul ou fonte de luz azul, como a tv ligada ou o computador no quarto, pode alterar o ciclo circadiano, fazendo com que o indivíduo fique acordado por mais tempo. 1. Dormir com a TV ligada ou levar laptop,…

mudanças ambientais e a compensação às variações de temperatura. Dentre os ritmos biológicos os mais estudados são os circadianos, que apresenta uma repetição a cada 24 horas. Um fator ambiental que é capaz de ajustar o relógio biológico é chamado de sincronizador, ou zeitgeber (do alemão = “doador de tempo”). Para os mamíferos, a principal pista ambiental com essa capacidade é o ciclo claro-escuro, promovido pela rotação da terra. A informação fótica é percebida nesses animais através…

comportamento periódico, definido de acordo com sua freqüência, e classificado em 3 tipos: 1. circadiano: leva cerca de um dia, ou seja, tem freqüência próxima das 24hs do dia. 2. ultradiano: tem freqüência maior que o ciclo circadiano, porém inferior às 24hs de um dia. 3. infradiano: tem freqüência menor que o ritmo circadiano, porém seus ciclos têm duração superior às 24hs de um dia. Os ritmos circadianos estão presentes em diversas funções corpóreas como por exemplo:…

urina. A produção de melatonina diminui com o envelhecimento, talvez seja por isso que pessoas idosas têm mais insônias que indivíduos jovens. A luz é o fator ambiental mais importante para a regulação da síntese de MEL e responsável pelo ritmo circadiano de sua secreção, esta tem ação inibitória sobre a glândula pineal. Durante a fase escura a exposição a luz inibe a produção desse hormônio, até mesmo as luzes de residências são capazes de gerar essa inibição, porém a escuridão não…

pineal é inibida pela luz brilhante, de modo que as suas concentrações séricas mais baixas ocorrem durante o dia. O núcleo supraquiasmático do hipotálamo pode atuar como local anatómico de um marcapasso circadiano que regula a secreção da melatonina e a sincronização do cérebro com o ciclo sonovigília de 24 horas. A evidência mostra que a dopamina tem um efeito de despertar. Os medicamentos que aumentam as concentrações desta no cérebro tendem a produzir ativação e vigília. Em…

• Ativação do córtex • Estado de alerta Integração e Coordenação Prof. Evandro da Cruz Cittadin Soares HIPOTÁLAMO SISTEMA NERVOSO • • • • SISTEMA ENDÓCRINO Temperatura corporal Fome Sede Ciclo circadiano Integração e Coordenação Prof. Evandro da Cruz Cittadin Soares EPITÁLAMO • Controle do ciclo sono/vigília • Regula o início da puberdade Integração e Coordenação Prof. Evandro da Cruz Cittadin Soares SISTEMA LÍMBICO Integração e Coordenação Prof. Evandro da Cruz Cittadin…