Alongamento Volei Membros Superiores

UNIVERSIDADE ANHANGUERA - FACINET CURSO SUPERIOR DE TECNOLOGIA EM RECURSOS HUMANOS DESAFIO PROFISSIONAL PLANO DE NEGÓCIOS NOME CAMILA SILVA SALGADO GETÚLIO BARROSO COSTA LAÍS CRISTINA RIBEIRO ROSIVALDO CHAVES MORAIS THIAGO SILVA SALGADO RA 1711274960 2841277848 2838289241 2838284068 1711275011 TUTOR EAD HELIO GRANGEIRO SANCHES GARCIA BRASÍLIA 2015 SUMÁRIO 1 Introdução Página 03 2 Declaração de visão, missão e valores norteadores Página 04

aprende muito fácil; Fase da vaidade e da higiene; Ficam confusos com as coisas do mundo (se é adulto ou criança); Gostam de viver em grupos e brigam muito; As meninas são mais amadurecidas. 12 à 14 anos: Fase do impulso do crescimento; O membro inferior tem um crescimento acentuado; É natural uma descoordenação e se cansam facilmente; A capacidade aeróbica muda e os desenvolvimentos glandulares afetam o seu "eu”; É muito sensível; É agressiva, por isso a necessidade do…

atinge velocidades superiores a 50 km/h, mesmo com pouco treino. Não dispense luvas, capacete e óculos, mesmo que seja uma pedalada próxima de casa. E vale lembrar que na prática noturna do ciclismo é preciso também utilizar faróis de sinalização para a bicicleta e roupas reflexivas. A bicicleta não se restringe aos parques, ruas ou trilhas. Para quem não troca a academia pelas atividades ao ar livre, o ciclismo continua sendo uma boa opção, desde que praticado com cautela. Vôlei É…

Lazer pela Facis - Unimep, membro do GPL e do Núcleo da Rede Cedes-do Ministério do Esporte, na Unimep. STÉPHANIE HELENA MARIANO: Bacharel em Turismo pela Unimep, Mestranda em Educação Física-Corporeidade e Lazer pela Facis-Unimep, membro do GPL e do Núcleo da Rede Cedes-do Ministério do Esporte, na Unimep. É docente do Curso de Educação Física da FAM-Faculdade de Americana-SP. ALICE DA SILVA: Graduanda em Educação Física pela Facis-Unimep, bolsista PIBIC-CNPq, membro do GPL e do…

....................................... 27 6. ALONGAMENTO ............................................................................................. 27 6.1DEFINIÇÃO ................................................................................................. 27 6.TÉCNICAS BÁSICAS PARA ALONGAR-SE ................................................ 28 6.3OUTRAS COISAS DAS QUAIS É PRECISO ESTAR CONSCIENTE ......... 28 6.4OS BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO SÃO AMPLOS ............................. 29 6

que combina diversos exercícios em uma mesma atividade, o que causa um condicionamento físico completo e um resultado rápido, motivando ainda mais os seus praticantes. É constituído de um aquecimento que pode ser feito através de exercícios de alongamento, com a finalidade de elevar a freqüência cardíaca do indivíduo de forma a torná-lo em condições de trabalho. 92 Este material deve ser utilizado apenas como parâmetro de estudo deste Programa. Os créditos deste conteúdo são dados aos…

realizado por PRINA (1998) mostra claramente que a zona inferior é a mais procurada pelos lançadores (57,60%), ou seja, o goleiro deve treinar mais as bolas baixas (diretas e quicadas). A segunda zona de lançamento mais visada é a superior (28,36%), seguida pelo setor central superior e inferior (5,88% e 7,97%), o que leva o treinador a programar treinos de técnicas de defesa de bolas lançadas entre as pernas (diretas e quicadas) e sobre a cabeça dos goleiros. No presente caso,…

4: Dança tradicional e folclórica, de rua e outros Quadro 5: Ginástica geral, de academia, artística e rítmica Quadro 6: Jogos e brincadeiras populares, tabuleiro e outros LISTA DE FIGURAS Fig. 01: Jogo de futebol Fig. 02 e 03: Jogo de vôlei e vôlei cego sentado Fig. 04, 05 e 06: Cestas de basquete adaptadas Fig. 07: Jogo de rugby tag Fig. 08: Prática da iniciação à natação Fig. 09: Salto em altura Figuras 10 e 11: tênis de mesa Fig. 12: Iniciação ao tênis de campo Fig. 13…

pequena área. O objetivo principal do goleiro é evitar gols do adversário exigindo grande flexibilidade, reflexo, agilidade, potência e força. É exigido do goleiro força tanto nos membros inferiores para executar saltos, impulsos, deslocamento de pernas e chutes de tiros de metas e tiros livres, quanto força nos membros superiores para executar arremessos e lançamentos com as mãos (ANJOS, 1990). Os zagueiros se posicionam na região defensiva, próximos ao goleiro. Grande parte dos…

desenvolvimento motor é o compreendido entre os 11 e 13 anos para as meninas e dos 13 aos 15 anos para os meninos, quando acontece o amadurecimento sexual. Nesses estágios, é prejudicada a "perfeição" dos gestos técnicos, pois há um rápido crescimento dos membros superiores e inferiores, o que dificulta a coordenação. Conforme nos ensina WEINECK (1989), "modificações marcantes das proporções, como crescimento anual de altura até 10cm, aumento de peso até 9,5kg causam uma sensível…