A eficácia da ginástica laboral na melhora da flexibildade e na redução da dor

A EFICÁCIA DA GINÁSTICA LABORAL NA MELHORA DA FLEXIBILDADE E NA REDUÇÃO DA DOR

Karolina Sosigan da Silva
Mônica Mayumi Uemura

UNIVERSIDADE NORTE DO PARANÁ – UNOPAR

Instituto Agronômico do Paraná - IAPAR

LONDRINA

RESUMO: A ginástica laboral é a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar sobre o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo, empregando exercícios de fácil execução que são realizados no próprio local de trabalho. Este artigo teve como objetivo verificar a eficácia da ginástica laboral na melhora da flexibilidade de ombro, coluna vertebral e ísquios tibiais; e na redução dos pontos dolorosos. A amostra, composta por vinte funcionários do Instituto Agronômico do Paraná – IAPAR, foi avaliada através de um questionário inicial contendo os testes físicos de Schober, flexão em pé e teste de Appley direito e esquerdo e nas demais questões apenas descreveram dados pessoais, função que exerce, tempo de empresa, posição que permanece por mais tempo, o porquê da busca pela ginástica laboral e ainda, a localização de pontos dolorosos através de questões objetivas. Já na avaliação final mostramos os resultados encontrados depois de um período de quatro meses. Obtivemos melhora da amostra de 100% em relação aos pontos dolorosos e ao ganho de flexibilidade destacando também melhora na disposição física. Concluindo que a ginástica laboral interfere de forma extremamente positiva na melhora da saúde e qualidade de vida do trabalhador, mostrando que a prevenção é a primeira atribuição da fisioterapia.

PALAVRAS CHAVE: ginástica laboral; prevenção; flexibilidade; pontos dolorosos.

INTRODUÇÃO

O trabalho ocupa um espaço muito importante na vida de todo indivíduo, sendo que muitas vezes passamos mais horas dentro do nosso local ocupacional do que em nossas casas, resultando na