Voleibol

O bloqueio e seu treinamento/Voleibol
Tipos de Bloqueio:
Bloqueio Defensivo
Utilizado por jogadores que possuem um alcance inferior ao do atacante, as palmas das mãos são voltadas para cima e não invadem a quadra adversária e tem como principal função amortecer o ataque adversário, facilitando assim a recuperação da bola pela sua equipe.
Bloqueio Ofensivo
Utilizado por jogadores que possuem um alcance superior ao do ataque adversário, as palmas das mãos direcionadas para baixo invadem a quadra adversária e tem como principal função interceptar e enviar a bola ao solo da equipe oponente.
Quanto ao número de participantes:
Individual ou Simples (um jogador);
Duplo (dois jogadores);
Triplo (três jogadores);
Quanto à movimentação (tipos de passadas):
Passada Lateral
Deve ser utilizada em deslocamentos curtos;
Passada Cruzada
Deve ser utilizado em deslocamentos longos, neste caso o grau de dificuldade é bem maior, pois o jogador terá que efetuar um giro no momento do salto para efetuar a marcação de frente para o ataque adversário;
Passada Mista
O jogador efetua o primeiro passo cruzando a passada e o segundo utilizando a passada lateral, desta forma facilitará ao jogador quanto à entrada de frente para a marcação do ataque adversário, deve ser utilizada em deslocamentos longos;
Fases do Bloqueio:
Fase Preparatória
Em posição de expectativa, o jogador deverá estar com as pernas semi–flexionadas, pernas em afastamento lateral aproximadamente da largura do ombro, os braços estarão semi-flexionados, com as mãos na altura e a frente dos ombros (quando for para marcação de bolas curtas e de velocidade os braços deverão estar estendidos), o corpo deve estar ereto e o bloqueador não deverá perder de vista nem a bola nem o adversário;
Execução
Após fazer a análise do tipo de levantamento e características do atacante o bloqueador deverá executar o salto, estendendo as pernas e os braços simultaneamente em direção a bola, durante o salto o jogador deverá