voleibol

Plano de aula - voleibol
Fundamento: Ataque
Objetivo Geral: Quero que ao final desta aula os alunos possam ter uma boa noção sobre o ataque no voleibol, bem como desenvolver os movimentos corretos.
Aquecimento: Começa um aquecimento com a brincadeira
* Pega o rabo da cobra. Este aquecimento tem como estímulo de união e estratégia, sendo assim um pré-aquecimento. Com uma duração de 3 min.
Execução – Alunos divididos em duas colunas, uma de frente para a outra, os companheiros segurando nos quadris do colega da frente, ao comando de começar, a cabeça da cobra tem que pegar o rabo da outra cobra, sendo que cada cobra tem que cuidar do seu rabo para não ser pego. Ganha quem pegar o rabo da outro primeiro. * Arranca rabo. Este aquecimento tem como estimulo de atenção, estratégia e boa observação. Execução – O professor distribui tiras de jornal que os alunos colocarão na parte de trás do calção preso, sem amarrar. A área do jogo será delimitada, ao sinal do professor todos procurarão tirar os rabos dos colegas, sem perder seu próprio rabo. Aquele que perder o rabo ou ultrapassar a área delimitada saíra do jogo. (Duração de 7 min).
PARTE PRINCIPAL.
1 - Duas colunas uma de cada lado da quadra em direções opostas na linha dos 3 metros, o professor e um aluno postos na rede na posição de levantador arremessarão a bola para cima, na intenção que o aluno que está na coluna antecipe-se e pegue a bola na posição de ataque, acima da cabeça, com a mão direita em cima da bola e a esquerda embaixo, descobrindo assim o tempo exato de bater na bola. O aluno que executou a tarefa passa para o outro lado da quadra para executar a tarefa novamente. (Duração +/- 12 min).
2 - Em dupla espalhados na quadra, um aluno com uma bola o outro sem, o aluno que está com a bola arremessará a bola para o alto a fim de que seu companheiro ataque a bola na forma de cortada sem pulo, observando a quebra do punho na hora da batida e a direção da bola que deve ir para o companheiro que deve