trabalho de educação fisica

Corrida dos 100 metros
A prova 100 metros rasos é a prova mais importante de todo o esporte mundial. São 10 segundos de pura explosão muscular e superação que encantam a todos.
A corrida toda é realizada em linha reta e a largada realizada com a ajuda dos blocos fixados na própria pista. A função do bloco é dar apoio ao atleta e proporcionar uma impulsão para as primeiras passadas. Os blocos são dotados de sensores para medir o tempo de reação de cada atleta em relação ao tiro de largada.
A prova dos 100 metros rasos pode ser dividida em 5 etapas:
» tempo de reação na largada
» aceleração
» velocidade máxima
» desaceleração
» chegada
Antes de correr os 100 metros, o atleta se encontra extremamente focado e concentrado. Ao sinal do tiro de largada, o atleta pressiona suas duas pernas contra o bloco e parte para a fase de aceleração. Durante a aceleração, cada passada pode receber até 3,5 vezes o peso do corpo de cada atleta.
Ainda com o tronco inclinado, o atleta usa toda sua força e técnica para aproveitar ao máximo cada passada. Já com uma postura ereta, a aceleração continua até cerca dos 60 metros, quando o atleta atinge a sua velocidade máxima na prova.
Nos próximos 20 ou 30 metros, o atleta mantém uma corrida, chamada de voo, pois cada passada dura menos que 0,1 segundo e já não tem a mesma força que tinham na fase de aceleração. Com o avanço dos treinamentos e técnicas de corrida, a fase de desaceleração quase não existe mais. Atletas campeões já são capazes de cruzar a linha de chegada ainda com sua velocidade máxima. A regra diz que o atleta completa a prova apenas quando seu tronco cruza a linha de chegada. Esse é o motivo que os corredores flexionam o peito para frente e esticam os braços para trás do tronco. Isso pode lhe dar alguns centésimos de vantagem nos 100 metros rasos, a prova mais importante do esporte moderno. Lançamento de dardos
O lançamento de dardo é uma