TIPOS DE MASSAGENS

Tipos de Massagens e seus benéficos
A massagem é o ato de pressionar e mexer na pele, tendões, músculos e ligamentos, tratando-se da terapêutica mais antiga utilizada pelo homem como recurso contra a dor. Os massagistas utilizam, normalmente, as mãos e os dedos para massajar, podendo também utilizar os antebraços, cotovelos e pés. Podem ir de simples carícias a movimentos que envolvam pressão profunda.
Benefícios
O principal benefício reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente, mas, de acordo com a técnica utilizada e com a intensidade e velocidade dos movimentos, o estímulo também pode ser enorme.
A massagem, é muitas vezes, considerada como complementar ou medicina alternativa, sendo, cada vez mais, aconselhada em conjunto com o tratamento prescrito pelo médico.
Estudos revelam que as massagens reduzem o stress, a dor e a tensão muscular. Alguns revelam que estas têm ainda os seguintes benefícios:
Tratamento de ansiedade
Estimular os sentimentos positivos e manter os negativos sob controlo
Aumentar a energia e estimular o intelecto
Relaxar o corpo e a mente
Aumentar a autoestima.
Potenciar a respiração
Favorecer a drenagem linfática
Reduzir a fadiga muscular e diminuir o cansaço
Estimular o sistema nervoso de forma eficaz
Estimular e equilibrar o sistema digestivo
Melhorar a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular
Ajudar a combater a hipertensão arterial
Tratamento de fibromialgia
Tratamento de dores de cabeça
Tratamento de insónias relacionadas com o stress
Tratamento do síndrome da dor miosfacial
Tratamento de parestesias e dor do nervo
Tratamento de pequenas lesões dos tecidos
Tratamento de lesões desportivas
Tratamento de dor da articulação temporomandibular (ATM)
Para além destes benefícios específicos, as massagens também envolvem uma sensação de conforto, bem-estar e a criação de ligações profundas com o terapeuta.

Apesar dos benefícios, a massagem não