Sistema ventilador

O sistema ventilador funciona pelos pulmões que com o diafragma quando dilatam inspiram o ar e quando contraem expiram o ar. O objectivo dos pulmões é de fazer com que hajam as trocas gasosas levando o oxigénio (inspirando) ao sangue e inclusivamente ás células e estas por sua vez expelem (expirando) dióxido de carbono. Os pulmões têm um músculo que contrai e dilata para ajudar na sua função nomeadamente o diafragma, também são protegidos pela grade costal ou caixa torácica. Em repouso temos por hábito e porque tem as suas vantagens o respirar pelo nariz, em que há uma quantidade de ar suficiente para tudo o que se tem que proceder, há uma pré-filtração do ar mesmo na zona nasal e há também um aquecimento do ar, já quando estamos em movimento mais intenso há uma necessidade mais acentuada para que haja uma respiração feita pela boca porque tem como vantagem uma menor resistência à entrada e saída de uma maior quantidade de ar mas tem como desvantagem principal o arrefecimento do organismo. Depois do nosso corpo estar em estado de repouso, activar a movimentação deste, ou seja, começar uma prática física vai criar um desequilíbrio no nosso sistema respiratório como consequência do nosso cérebro que comanda estímulos negativos ao nosso corpo para terminarmos com essa prática física e voltarmos ao estado de repouso, a isto chama-se segundo fôlego, que faz com haja um “equilíbrio respiratório” e cria uma sensação de menor intensidade física e adaptação nomeadamente o “steady state” ou correntemente chamado de “aquecimento” que ajuda nesse equilíbrio e nessa adaptação.