sedentarismo

Sedentarismo
Nome: Alice Moura
Professora: Milena Araújo
Serie: 6° ano

Justificativa
Conhecendo o Sedentarismo podemos evitar

diversos problemas graves porém fáceis de se evitar, é algo desconhecido pela maioria das pessoas, más muitas vezes é o motivo de vidas nada saudáveis.

Introdução
Muitas vezes não precisamos de nenhum tipo

de substâncias para prejudicar nossa saúde, más o simples fato de nos acomodarmos as facilidades dos dias de hoje, acaba nos trazendo problemas que se não identificados e tratados a tempo, podem gerar diversos problemas, como o Sedentarismo.

O que é
É a falta, ausência ou diminuição da atividade

física, porém esse conceito não é associado apenas à falta de uma atividade física.
Quando uma pessoa não tem um gasto

calórico semanal necessário, ela passa a ser uma pessoa sedentária.

Considerada como a doença do século, está

associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.
O sedentarismo é um dos fatores de risco

relacionados com o aparecimento de doenças como a hipertensão, doenças respiratórias crónicas e distúrbios cardíacos. Mais de 60% da população adulta não pratica exercício físico. Consequências
Obesidade;
Perda de massa muscular e cansaço;
Baixa resistência orgânica;

Problemas cardíacos;
Dores articulares e musculares;
Pressão alta;
Alto nível de estresse;
Má postura.

Como abolir o sedentarismo
Mudança de hábitos;
Prática de atividades físicas;
Consultar um médico e um educador físico

para orientação das melhores atividades físicas (não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas)

Apesar de parecer algo sem importância, essa

simples falta de atividade física esta causando tantas mortes quanto o cigarro.

Considerações finais
Adolescentes cada dia estão mais presos em

casa, na televisão, no computador, aparentemente uma vida boa e sem riscos, más é tudo um engano, pois