resumo capitulo 4 psicologia da saúde- uma abordagem biopsicossocial

Uma das primeiras pesquisas sobre estresse foi feito por Walter Cannon com a *descrição* da reação de luta ou fuga. Apesar de não se ter uma definição *aceitável* para o estresse a palavra, às vezes, é utilizada para descrever situação ou estimulo ameaçador e, em outras, para descrever a resposta para uma situação.
Porém o estresse foi definido como um estimulo e uma resposta. Os psicólogos *identificaram* os estressores como estímulos ou eventos difíceis que desencadeiam adaptação de enfrentamento, a tensão como respostas físicas e emocionais que acompanham a percepção que a pessoa tem dos estressores, e o estresse como um processo pelo qual alguém percebe e responde a eventos ameaçadores ou desafiadores. *Segundo* o modelo transacional proposto por Richard Lazarus, um *fator* importante no estresse é que devemos examinar juntamente os eventos ambientais (estímulos) e pessoas (respostas). Sendo também de relevante importância a “avaliação cognitiva”. Diante disso se tem a avaliação primaria que seria a interpretação do evento classificado em irrelevante, benigno-positivo ou desafiador, perigoso ou ameaçador. Na avaliação secundaria a pessoa avalia suas capacidades de enfrentamento para determinar se elas serão adequadas para enfrentar o desafio. Com a reavaliação cognitiva, a pessoas atualiza constantemente sua percepção de sucesso ou falha diante de um desafio ou uma ameaça.
O estresse também pode ser mensurado de varias maneiras, através de instrumentos de avaliações fisiológicas e comportamentais, que incluem listas, escalas de eventos da vida e inventários de problemas cotidianos. E a examinar também as alterações fisiológicas do corpo à medida que estressores são encontrados e o individuo se adapta a eles e mensurar o desempenho de mudança de um individuo na presença de um estressor *agudo*(persistente). A reação geral do corpo ao estresse é regulada pelo sistema nervoso central. Durante um momento de estresse, o hipotálamo secreta fatores liberadores que