RECOMENDA ES NUTRICIONAIS PARA MINIMIZAR OS SINTOMAS INDESEJ VEIS

RECOMENDAÇÕES NUTRICIONAIS PARA MINIMIZAR OS SINTOMAS INDESEJÁVEIS

AZIA OU QUEIMAÇÃO NO ESTOMACAL (PIROSE)
Podem tomar chás digestivos após a refeição (verde, hortelã ou boldo) e devem evitar:
Condimentos, pimenta de todos os tipos, alimentos gordurosos e café.
Deitar-se após a refeição. Procurar descansar sentado ou recostado. Comer doces.
NÁUSEAS E VÔMITOS.
Não ficar de estômago vazio, pois pode piorar a sensação de náusea
Evitar comer os alimentos preferidos, porque, quando o mal-estar passa, esses alimentos podem trazer recordações ruins.
Fazer pequenas refeições, se possível a cada 2 ou 3 horas.
Ao acordar, experimentar comer alimentos secos, como biscoitos de água e sal, de polvilho, torradas, sem tomar líquido.
Não tomar líquidos durante as refeições.
Procurar tomar bastante líquido, de preferência soro caseiro, água de coco, sucos, bebidas isotônicas geladas, em pequenas quantidades.
Preferir alimentos bem cozidos e pastosos.
Evitar alimentos gordurosos (incluindo frituras), muito temperados, doces e bebidas gasosas.
Evitar alimentos quentes; preferir comidas frias ou a temperatura ambiente. Evitar deitar-se após a refeição. Procurar descansar sentado ou recostado.
DIFICULDADE DE DIGESTÃO
Preparar sua refeição na consistência que for mais bem tolerada, que ofereça menor dificuldade para mastigar ou engolir, podendo variar entre branda, pastosa ou líquida (conforme avaliação da fonoaudióloga).
Tomar pequenos goles de água ou suco durante as refeições podem ajudar a engolir.
Faça as refeições em pequenas quantidades, várias vezes ao dia.

DIARRÉIA
Beber bastante líquido entre as refeições: água, água de arroz, água de coco, chás, sucos naturais coados e especialmente soro de caseiro.
Não deixar de comer; fazer pequenas refeições de 2 em 2 horas.
Lavar e cozinhar bem os alimentos.
Evitar açúcar e doces.
CONSTIPAÇÃO INTESTINAL Aumentar o consumo de fibras na dieta, comendo mais saladas de folhas e adicionando nas refeições farelo de aveia, arroz ou