PROVA DO Ensino M Dio EESJB Com Gabarito

9T

.
1 - A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar:
a) nas atividades do homem;
b) na abordagem de temas ainda desconhecidos;
c) no antebraço;
d) a musculatura corporal, realizando exercícios contra uma resistência que pode ser empregada das mais variadas formas;
e) na utilização de instrumentos.
2- A história mais conhecida data da época da Grécia Antiga, quando Milon de Creton, cidadão grego, iniciou seu treinamento levantando:
a)Um peso da academia;
b) Um fardo de feno ;
c) um pequeno bezerro nas costas.
d) um banco;
e) um carro de mão carregado.
3- Nos dias atuais a musculação é utilizada por seus praticantes com objetivos distintos, como:
a) massa magra e percentual de colesterol;
b) da impotência ou da resistência neuromuscular;
c) aumento de força e de massa muscular;
d) Diminuição do stress
e) Ansiedade.
4 - A musculação pode ser realizada por diferentes grupos de indivíduos, desde adolescentes a idosos, passando por aquelas pessoas que precisam de cuidados especiais, como :
a) sedentários;
b) alcoólatras;
c) cardiopatas, diabéticos, hipertensos, portadores de deficiência física, indivíduos que estão em fase de recuperação de lesões ou em quadro pós- operatório;
d) abstinência sexual;
e) preservação de atividades fisicas .
5 - O treinamento na musculação deve ser acompanhado por um professor, formado em educação física que deve orientar o aluno quanto:

a) ao conteúdo do programa de treinamento, a forma correta de execução dos exercícios, o correto posicionamento nos aparelhos.
b) ao uso de suplementos;
c) prevenção de doenças;
d) doenças transmissíveis;
e) Ao uso de anabolizantes.
6 – Suplementos Alimentares foram desenvolvidos com o fim de:
a) suprir o organismo de superatletas com nutrientes extras para que possam ter uma melhor performance nos treinos e nas competições. b) Incremento da massa muscular.
c)Incremento da esforço muscular.