PREPARAO FSICA GERAL LIRIA

LIRIA VAZ DE SOUZA 1093945

PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL

Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina Avaliação Física Geral como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor Silas Chinarelli Teixeira.

CUIABA
2015

Principio da Individualidade Biológica

Esse princípio mostra as características individuais de cada pessoa, desde características físicas ate as características psíquicas, individualidades genéticas e influencias do meio. Tudo que se aplica a uma pessoa surte determinado resultado e se aplicado da mesma forma à outra pessoa, surtirá resultados diferentes, respostas diferentes. A análise dessas particularidades requer diferentes estímulos, diferente preparação que proporcionará grandes resultados, pois irá exatamente ao ponto de maior necessidade e mostrará como resultado a melhora de determinada deficiência, obtendo grandes performances esportivas.

Princípio da Adaptação
O organismo humano é capaz de enfrentar alterações ambientais externas, busca formas de manter equilíbrio interno e está constantemente mantendo equilibro, lutando contra as alterações ambientais e fatores internos procedentes do córtex cerebral. Cada estímulo que o corpo capta desencadeia uma reação nova e surtirá respostas diferentes. Esses estímulos são decorrentes do estresse físico, bioquímico e mental, os quais geram respostas e mecanismos de compensação para novamente equilibrar. Os estresses a principio deixam o corpo em estado de alerta, indicando que algo causou desconforto e então o organismo se defende, resistindo à ação e consequência disso ocorre danos temporários ou permanentes. É essencial conhecer a limitação de cada pessoa, aplicar estímulos de maneira correta para gerar adaptações positivas.

Princípio da Sobrecarga
Uma carga muito forte pode gerar grande exaustão, dificultando a recuperação metabólica no prazo normal, isso pode não ser