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A importância dos benefícios da atividade fisica

Nomes: Victória Araújo,Nathalia Souza, Hellen Cristina e Fernando Brito.
Professor: Fábio
Série: 6º ano
Matéria: Educação Fisica

Introdução
Neste trabalho, iremos falar sobre os benefícios da atividade física e suas importâncias.
Iremos dar exemplos de algumas atividades, algumas imagens, e iremos mostrar o quanto é importante a atividade física para a nossa saúde, associada a uma alimentação saudável!

Indice

Introdução.................................Pág: 1
Conteúdo.................................Pág: 2
Conclusão.................................Pág: 3 Bibliografia.................................Pág: 4

Conteúdo

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Praticar atividade física faz bem ao corpo e à mente. Os benefícios gerais da atividade física são: •Emagrecer, combatendo a obesidade; • Melhorar a circulação sanguínea;
• Aumentar o metabolismo;
• Fortalecer o sistema imune; • Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
• Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
• Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
• Aumentar a boa disposição e o bom humor; • Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão; • Promover uma maior interação social;
• Melhorar a imagem corporal e a auto estima;
A atividade física pode ser exercida ou realizada de diversas maneiras. Quando ela é involuntária ou não planejada, o simples fato de caminhar e realizar tarefas domésticas se torna um exercício. Conclusão: Concluímos