Plano de aula Handebol

AULA DE HANDEBOL: PASSE, RECEPÇÃO EM MOVIMENTO
AULA PRÁTICA

Parte inicial: AQUECIMENTO

- Corrida simples ( uma volta)
- Corrida com polichinelo. Ao apito do professor, o aluno deverá realizar o polichinelo, 5 repetições.
- Alongamento MMS e MMI.
Duração: 5 minutos

Parte principal: Desenvolvimento (exercícios)

- 1 Passe em deslocamento: Utilizando as linhas laterais da quadra de handebol, os alunos em dupla, deslocam-se realizando o passe de ombro.
Duração: 5 minutos

-2 Passe em deslocamento: Utilizando as linhas laterais da quadra de voleibol, os alunos em dupla, deslocam-se realizando o passe de pronação.
Duração: 5 minutos

-3 Passe em deslocamento: Utilizando as linhas laterais da quadra de handebol, os alunos em trio, deslocam-se realizando passe de ombro e pronação.
Duração: 5 minutos

-4 Passe, recepção em movimento: Utilizando dois cones na linha lateral da quadra de handebol, o aluno deverá fazer o passe no primeiro cone para o outro aluno, e deslocar-se para o segundo cone, ao passar do segundo cone, o mesmo deverá fazer o movimento em diagonal, para a recepção da bola que o colega lançou. O aluno que fizer o lançamento deverá ter a percepção do espaço/tempo da recepção do colega, pois o mesmo estará em movimento.
Duração: 10 minutos

-5 jogo dos dez passes; os alunos deverão ser divididos em duas equipes e o jogo será desenvolvido em um espaço previamente determinado. Os integrantes de uma equipe deverá realizar dez passes entre si, contando em voz alta cada passe e recepção realizados de forma correta, se houver um erro a equipe deverá voltar a contagem. Quando a equipe realizar os dez passes corretos, a mesma ganhará um ponto. A equipe adversária deverá interceptar a bola, sem contato físico com os adversários.
Duração: 10 minutos

Parte final: Volta a calma

A classe deverá ser dividida em cinco grupos. Cada grupo ficará em círculo e cada aluno receberá três palitos. Escondido de seus colegas, cada aluno deixará um