Plano de aula / esporte / futsal

Fundação Presidente Antônio Carlos - FUPAC
FACULDADE PRESIDENTE ANTÔNIO CARLOS DE
RIBEIRÃO DAS NEVES

PLANO DE AULA

AULA Nº.: 1
FAIXA ETÁRIA: 12 aos 14 anos

OBJETIVOS:

Aquecimento voltado para futsal e um aprimoramento de técnicas.

MATERIAS UTILIZADOS:

Bambolês, Cones e bolas.

DESENVOLVIMENTOS:
• A aula se inicia com um alongamento normal, só que feitos com bolas para que haja maior interação do aluno com a modalidade esportiva. (duração: 5 minutos)
• Logo em seguida começamos um trabalho de movimentação com corrida com condução de bola em volta da quadra. (duração: 5 minutos)
• Com a ajuda dos cones prosseguem-se com a corrida, só que agora os alunos fazem movimentação entre os cones que estão numa distância de meio metro um do outro. (duração: 10 minutos)
• Partindo para uma segunda parte, usaremos agora os bambolês que serão colocados um ao lado do outro e os alunos correrão pelo corredor de bambolês trocando as pernas e cabeceando a bola jogada pelo professor no final do corredor. (duração 10 minutos)
• O próximo exercício consiste no treinamento de chutes a gol com a bola em movimento, os alunos ficam em uma fila de uma metade pra trás da quadra, sendo que o primeiro fique no meio da quadra com a bola e o professor na outra quadra na linha lateral. O aluno toca a bola para o professor e corre para chutar a mesma que será tocada pelo professor na frente. (duração: 10 minutos)
• Deve fazer parte da aula o treinamento de passes que é feito com os alunos colocados lado a lado nos dois lados da quadra e comecem a trocar passes tanto com o pé direito quanto com o pé esquerdo. (duração: 5 minutos)
• Voltar à calma (duração: 5 minutos)

OBSERVAÇÔES:
Bom, esta é uma aula bem básica com movimentos e práticas do futsal, mas que terão mais ênfase com iniciantes.

Fundação Presidente Antônio Carlos - FUPAC
FACULDADE PRESIDENTE ANTÔNIO CARLOS DE
RIBEIRÃO DAS NEVES

PLANO DE AULA

AULA Nº.: 2
FAIXA ETÁRIA: 12 aos 14 anos