NATAÇÃO

DISCIPLINA: NATAÇÃO
PROFESSORA: MARAYL CALDAS
ALUNOS (AS): ANA KAROLINA ARAÚJO TELES RA: B92766-6
HENRIQUE SOARES DOS SANTOS RA: B94179-0
TURMA: EF5A30

PLANOS
DE
AULA

BRASÍLIA, 30/09/2015
PLANO DE AULA

TEMA DA AULA: RESPIRAÇÃO NADO CRAWL – PERNADA
FAIXA ETÁRIA: 12 A 14 ANOS
FASE: APRENDIZADO.
OBJETIVO: TRABALHAR EM ESPECÍFICO COM A PERNADA DO ESTILO CRAWL.
ESPAÇO: PISCINA MATERIAIS USADOS: PRANCHA FLUTUADORA

ATIVIDADE 1 – AQUECIMENTO (10 minutos): Dentro da piscina: distribua os espaguetes e peça para que os alunos os segurem com as mãos, de maneira que o tamanho do espaguete à frente do corpo. Agora, faça um passeio pela piscina, pedindo que as crianças mexam as pernas, deslocando-se.

ATIVIDADE 2 – PARTE PRINCIAL (25 MINUTOS): Com uma prancha flutuadora segurada pelas duas mãos em frente ao corpo, fazer o deslocamento usando somente a pernada no nado crawl até determinada parte da piscina indicada pelo professor. Após usar apenas uma das mãos para segurar a prancha. Depois realizar somente a pernada alternada com a respiração.

ATIVIDADE 3 – NADO LIVRE (10 MINUTOS): Os alunos realizaram o nado crawl de forma livre, com o professor observando e fazendo as correções.

ATIVIDADE 4 – VOLTA A CALMA (5 MINUTOS): O professor conversará com a turma e fará comentários a respeito do desenvolvimento da aula e da performance dos alunos. Também irá demonstrar a técnica correta.

PLANO DE AULA

TEMA DA AULA: RESPIRAÇÃO NADO CRAWL – BRAÇADA
FAIXA ETÁRIA: 12 A 14 ANOS
FASE: APRENDIZADO.
OBJETIVO: TRABALHAR EM ESPECÍFICO COM A BRAÇADADO ESTILO CRAWL.
ESPAÇO: PISCINA

ATIVIDADE 1 – AQUECIMENTO (10 minutos): Fazer chegadas na piscina aleatórias com variáveis de corridas, saltos e elevação dos joelhos.

ATIVIDADE 2 – PARTE PRINCIAL (25 MINUTOS):Efetuar a braçada do nado crawl com um dos braços estendidos á frente da cabeça segurando a prancha e o outro executando a braçada, alternando os braços, respirando lateralmente. Após nadar tocando o dedo polegar