natação

PARTE DA AULA TEMPO ATIVIDADE / OBJETIVO
Parte Inicial: Aquecimento 5 minutos Sentar na beira da piscina, colocar os pés dentro da água. Fazer um circulo com os pés; Bater os pés alternadamente até fazer "espuminha". Colocar as mãos na piscina e jogar água no amigo. Colocar o macarrão em baixo dos braços das crianças e pedir pra elas se deslocarem na piscina.
Objetivo: Adaptação ao meio liquido

Parte Principal 15 minutos Respiração Dentro da piscina, soprar a água.
"Fazer bolhinha " com a boca dentro da água.
"Fazer bolhinha" com a cabeça dentro da água.
Segurar na borda, realizando a pernada do crawl, soprar a água, depois com a boca dentro da água, finalizando com a cabeça dentro da água.
Objetivo: Trabalhar a respiração Brincando de circo: Com o auxílio de arcos de tamanho grande, o professor pergunta às crianças que animais do circo elas querem ser. O professor coloca as argolas submersas na água e pede para as crianças passarem pelo arco de fogo.
Objetivo: Adaptar a criança em submersão na água e desenvolver sua propulsão. • Com prancha, segurando na parte superior, alunos deverão fazer perna de crawl com a cabeça fora d’água. (duas vezes)
• Ainda com a prancha, segurando na parte inferior, fazer perna de crawl com a cabeça dentro d’água respirando para frente. (duas vezes)
• Com o macarrão, apoiar embaixo do braço (axilas) e fazer perna de crawl com a cabeça fora d’água.
Segurar com as mãos no meio do macarrão e fazer perna de crawl com a cabeça dentro e respirando para frente. A criança fica sentada ou de pé na borda da piscina. O professor coloca arcos grandesna superfície da água simbolizando uma entrada para o túnel, que ao entrar a criança achará tesouros, que poderão ser brinquedos no fundo da piscina. Vários níveis de altura e distancia poderão serem xecutados.
Objetivo: Encorajar a criança a saltar na piscina. • .
Parte Final 10 minutos • Com o tapete flutuante colocar as crianças em cima com as perninhas para fora