natação

Escola Básica com Secundário de Arcozelo

Trabalho realizado por:
André Lima nº4 Turma: 11ºB

Disciplina: Educação Física
Prof.: Carlos Cunha Ano lectivo: 2013/2014
Índice

Introdução

Foi-me proposto no âmbito da disciplina de Educação Física, pelo professor Carlos Cunha, a realização de um trabalho de pesquisa sobre uma modalidade desportiva muito conhecida cujo nome é Natação.
Devido à impossibilidade de avaliação prática do conteúdo programático, foi proposto que fosse realizado um trabalho acerca da Natação.
Este trabalho apresentará as modalidades e os estilos da natação, os benefícios que a sua prática traz, entre outros.
Posto isto, espero não só que o trabalho concretizado seja apelativo e informativo, como também que a matéria tratada seja bem explícita e tratada da melhor forma possível.

A Natação

Natação é o acto de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos combinados de braços e pernas, execução aprendida pelo Homem por instinto. A natação é uma actividade que pode ser simultaneamente útil e recreativa. É considerada um dos exercícios mais completos da actualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios e cardíacos. Além disso, é importante como actividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos ou em operações de salvamento. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo óptimos benefícios para o organismo, sendo também a única actividade física indicada para menores de 3 anos.
A Natação pode ser dividida em dos tipos como iremos ver mais a frente: Natação Pura e Natação Sincronizada.
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