natação

Plano de Aula

Conteúdo: Respiração
Aquecimento: Formando um circulo os alunos correram em circulo, com o som do apito do professor os alunos realizaram três tipos de movimentos diferentes. Após efetuarem os três movimentos diferentes o professor entregará a bola para um aluno que passará a bola para o aluno que esta em sua frente e assim sucessivamente ate chegar ao aluno que iniciou a atividade.
Higienização e Entrada: Após o aquecimento os alunos deveram passar na ducha e se sentarem na borda da piscina batendo os pés dentro d’água, para entrar na piscina os alunos deveram colorar as mãos de um lado e escorregarem para dentro da piscina.
Recapitulação: "Garrafinha" – O aluno segurar no corre Mao, puxar o ar pela boca prender a respiração e colocar a cabeça na água e soltar o ar fazendo bolinhas.
“Canguru” – segurando na borda da piscina os alunos devem puxar o ar pela boca e se abaixar soltando o ar pelo nariz fazendo bolinhas.
Atividade Inicial: Os alunos serão divididos em duplas,cada dupla terá duas bolinhas,um dos integrantes da dupla ficará com as bolinha segurando-as na mão e o outro aluno deverá mergulhar e tentar acertar com quantas bolas o colega esta na mão,e logo após inverte o que estava segurando as bolinha vai mergulhar e o outro vai mostrar.
Atividade principal: Os alunos colocaram o bambolê em volta do seu corpo levando-o para o fundo da piscina e pisando nos dois lados do bambolê,feito isso os alunos deveram colocar os pés dentro do bambolê e se abaixar dentro d’água ate o bambolê chegar a superfície.Treinando a respiração.
Atividades contrastantes: Pique Gelo de passar debaixo das pernas.
Um aluno será o pegador e os outros terão que fugir,quando for pego o aluno deverá ficar no lugar no mesmo lugar e só voltará ao jogo se um outro aluno mergulhar e passar debaixo das pernas do aluno que esta congelado.

UNIVERSIDADE VALE DO RIO DOCE- UNIVALE
FACULDADE DE CIÊNCIAS DA SAÚDE-FACS
CURSO DE EDUCAÇÃO