Nataçao

História do nado crawl
Em 1844,era realizado com uma braçada de peito executado na lateral do corpo com batimentos cruzados de pernas no plano vertical.Nesse mesmo ano alguns nadadores atuaram em Londres(ING) vencendo todas as provas disputadas.Foi apresentado um nado que passou a tirar a braçada da água e levá-los à frente.O nado recebeu o nome de Single Overarm Stroke.Em 1893, o nado foi aperfeiçoado pelo inglês j.Arthur Trudgen, que passou a levar a braçada a frente de forma alternada dando lugar ao Double Overarm.
Com a evolução das braçadas,haveria de ter uma evolução das pernadas.Foi aí que o inglês Frederick Cavill, observando indígenas australianos,sugeriu o movimento de pernada no plano vertical e na superfície da água.Assim surgiu o Nado Crawl Australiano.

Movimentação Respiratória
O movimento da cabeça deverá ser mínimo ou quase não acontecer,devido ao rolamento do corpo feito pelo nadador. Tipos de Respiração -Unilateral: ocorre quando um nadador faz uma respiração para cada ciclo de braçada,ou seja,respira só de um lado.
-Bilateral: acontece a cada um ciclo e meio da braçada para cada respiração,ou seja,dos dois lados(esquerdo e direito). Posicionamento do corpo -Decúbito ventral, com um bom alinhamento horizontal como lateral,para uma melhor hidrodinâmica. Fases da Braçada
-Responsável pela maior força propulsiva do nado crawl,através de movimentos cíclicos.Cerca de aproximadamente 60 a 70% da propulsão do nadador provém da braçada. 1-Fase de entrada na água;
2-Fase de apoio na água;
3-Fase de tração na água;
4-Fase de finalização na água;
5-Fase de recuperação fora da água. Pernada de nado
-O movimento global é alternado, sendo ascendente e descendente e executado no plano vertical.A ação dos membros inferiores tem três funções: Equilíbrio, Sustentação e Propulsão.
SAÍDA DE BLOCO As