nataçao

UNIVERSIDADE ALTO VALE DO RIO DO PEIXE – CAMPUS CAÇADOR
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA DE NATAÇÃO

ANA PAULA PEREIMA
KAMILA DE ANDRADE MROZ

respiração do nado crawl, principais erros e exercícios educativos para CORREÇÃO.

CAÇADOR
2011
ANA PAULA PEREIMA
KAMILA DE ANDRADE MROZ

respiração do nado crawl, principais erros e exercícios educativos para CORREÇÃO.

Trabalho apresentado como exigência para a obtenção de nota na disciplina de Natação, do Curso de Educação Física, ministrado pela Universidade Alto Vale do Rio do Peixe – Uniarp Caçador sob orientação do Prof. Maurício.

CAÇADOR
2011
INTRODUÇÃO

Vamos abordar as fases da respiração do nado Crawl (aquática e aérea), os principais erros relacionados à respiração e mostrar alguns educativos para correção dos mesmos.

respiração do nado crawl, principais erros e exercícios educativos para CORREÇÃO.

A respiração do nado crawl é composta por duas fases: uma aquática (expiração) e outra área (inspiração).
Na inspiração é conveniente que a tomada de ar pela boca quebre o menos possível a continuidade da progressão por uma mudança do equilíbrio do corpo. O giro da cabeça, para o lado escolhido, não precisa ser grande, pois, com o deslocamento do nadador existe uma formação de marola à frente, forma-se ao lado da cabeça uma cava que auxilia na inspiração.
O nadador deverá manter uma das orelhas submersas e a boca livre para inspiração, coincidindo com a mais alta posição do ombro durante a ação dos braços. É preciso que a inspiração se efetue num mínimo de tempo possível, daí a necessidade de abrir bem a boca para absorver o ar.
A inspiração é executada, depois de uma expiração forçada é necessariamente reflexa e não exige a intervenção da vontade do nadador, e coincide com