Marcha Atl Tica Maratona E Cross Country 1

Maratona
História e disposições gerais
- Michel Breál
Buscavam um evento popular que pudesse relembrar a glória da Grécia.
- 42,195 Km (distância oficial);
Essa distância foi percorrida pela primeira vez em 1908, Londres, e tornada oficial em 1921.
- Regulamentada pela IAAF (International Association of Athletics Federations)
- Realizada em espaços comuns;
Ruas ou estradas geralmente são o local do percurso
- Veio da lenda grega de Fidípides;
Ele era um mensageiro ateniense que correu 40 Km do campo de batalha de Maratona até Atenas para avisar ao povo a vitória do exército ateniense contra os persas. De acordo com a lenda, ele morreu de exaustão logo em seguida.
- Desde 1896;
Ela ocorre desde a primeira realização dos Jogos Olímpicos, em Atenas nesse mesmo ano.
- Popularidade no fim do século XX
São mais de quinhentas maratonas realizadas anualmente em todo o mundo. Elas podem ser disputada por um pequeno ou grande número de atletas, e costuma ser o evento final dos Jogos Olímpicos, por tradição.

Ano de realização
Distância (Km)
1896 (Atenas)
40
1900 (Paris)
40,26
1904 (St. Luis)
40
1908 (Londres)
42,195
1912 (Estocolmo)
40,2
1920 (Antuérpia)
42,750
1924 em diante (Paris)
42,195

- Primeira maratona feminina oficialmente disputada: Campeonado Europeu de Atletismo de 1982
O evento foi em Atenas e a vencedora foi a portuguesa Rosa Mota.
Regras
- Marcações por quilômetro ou milhas (a depender do país)
- Desnível topográfico de 1/1000 da distância total

Biologia
- “O Muro” X gele energético
Quando o corpo do atleta já processou todo o glicogênio disponível, que lhe dá disposição para correr. Esse impulso geralmente o faz chegar até os 30 km; a partir daí o corpo passa a queimar a gordura residual, que tem efeito mais lento. É quando atleta “bate no muro”, onde enfrenta grande dificuldade para terminar a prova. A maioria dos atletas usa geles energéticos à base de carboidratos, açúcares concentrados ou alimentos ricos em carboidratos antes e durante a corrida.
-