logica de programação

Criar um programa que informe a quantidade total de calorias de uma refeição a partir da escolha do usuário que deverá informar o prato, a sobremesa e bebida.
Veja a tabela a seguir: (1 pt)
Prato Sobremesa Bebida
Vegetariano – 180 cal Abacaxi – 75 cal Chá – 20 cal
Peixe – 230 cal Sorvete diet – 110 cal Suco de laranja – 70 cal
Frango – 250 cal Mousse diet – 170 cal Suco de melão – 100 cal
Carne – 350 cal Mousse chocolate – 200 cal Refrigerante – 65 cal 1. Criar um programa que informe a quantidade total de calorias de uma refeição, tenha como base a tabela abaixo.
a. O programa deve permitir a entrada do nome, idade e peso do usuário e deve mostrar como saída a quantidade de calorias consumida. Caso a refeição do usuário ultrapasse 600 calorias enviar uma mensagem alertando sobre a quantidade de calorias elevada.
b. O usuário deve entrar com o prato, a sobremesa e a bebida. Apresente a tabela acima para o usuário.
c. O programa deve armazenar em matrizes distintas os pratos, sobremesas e bebidas. d. Caso o usuário tenha menos de 18 e mais que 75 quilos não permita que ele consuma carne e refrigerante. Caso ele escolha um destes itens envie uma mensagem dizendo que ele esta acima do peso e que esta opção não e saudável, na seqüência peça pra ele escolher outro item.
e. Caso o usuário tenha menos de 18 anos e menos de 75 quilos não permitir que ele consuma prato vegetariano, chá ou refrigerante diet, para isso envie uma mensagem e solicite nova