laudo psicológico para cirurgia bariátrico

Apresenta:

Auto-Estima
Giselle Pais Pelicioni
Psicóloga Clínica e Hospitalar
CRP-05/33689

Como anda sua auto-estima?

O que é auto-estima ?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si mesma.
A auto-estima começa a ser formada na infância, a partir de como as outras pessoas nos tratam. As experiências passadas exercem influências significativas na auto-estima quando adultos.

Perde-se a auto-estima quando:
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Passa-se por decepções
Frustrações
Situação de perda
Não tem reconhecimento em suas ações

Características da baixa auto-estima

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Insegurança
Inadequação
Perfeccionismo
Dúvidas constantes
Incerto do que se é sentimento vago de não ser capaz de realizar nada não se permitir errar necessidade de agradar (aprovação) reconhecimento Não ter objetivos
Não olhar nos olhos (está sempre de cabeça baixa)

O que diminui a auto-estima?

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Críticas e autocríticas
Culpa abandono
Rejeição
Carência
Frustração
Vergonha
Inveja
Timidez
Insegurança
Medo
Humilhação
Raiva
Perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar
A AUTO-ESTIMA ?

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam.
Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança.
Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores.
Crenças que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

• Autoconhecimento
• Manter-se em forma física (gostar de se ver no espelho)
• Identificar as qualidades e não só os defeitos
• Aprender com as experiências passada
• Tratar-se com amor e carinho
• Ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
• Manter diálogo interno
• Acreditar que merece ser amado(a) e é especial
• Fazer todos os dias algo que te deixe feliz (dançar, ler, ouvir música,caminhar, descansar).