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DIETA ESPECIAL
Do Hospital do Coração, usado para doentes cardíacos com sobrepeso, que necessitam de perder peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.
SOPA BÁSICA DE QUEIMA GORDURAS
1 Beringela;
1 Nabo;
2 Maços de cebolinhos;
1 ou 2 Latas de puré de tomate (ou tomate picado);
1 Maço de aipo ou salsão;
1 Repolho grande;
1 Cebola picada;
3 Cenouras;
2 Chávenas de vagem picada.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc… se desejar. Ferva rápido por 10 minutos, e diminua o lume de forma a manter o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser comida em qualquer momento do dia. Coma quando quiser, de dia ou de noite!!! Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come mais se perde ;)
Atenção: Se comida isoladamente por período indeterminado, pode causar desnutrição!
ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA
1ºDia- TODAS AS FRUTAS (EXEPTO A BANANA)
O 1ºdia consiste em comer todas as frutas que desejar exepto a banana. Melancia e melão tem menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas. Para beber pode ser chá, café, sumo de uva ou agua à vontade mas sem açúcar.
2ºDia- TODOS OS LEGUMES
Coma legumes frescos crus ou cozidos conforme a sua preferência, até que esteja farto. Tente comer legumes frescos e folhosos e afaste-se do feijão seco, grão-de-bico, ervilhas e milhos. Coma toda a sopa e legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer se quiser uma batata grande, cozida com manteiga. Lembre-se que NÃO PODE COMER FRUTAS HOJE!!!!3ºDia- FRUTAS E LEGUMES
Coma toda a sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hoje não pode comer a batata cozida. Se tiver feito estes 3 dias tudo como indicado e em quantidade equilibrada, irá descobrir que perdeu entre 2,300 Kg a 3,200 Kg até hoje.
4ºDia- BANANA E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser durante do dia de hoje. Junto com a sopa, a banana tem calorias