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SAÚDE CORPORATIVA
Computador exige tempo de descanso para os olhos
Distancia do monitor e frequência de piscadas reduzem desconforto
Imprescindível o computador seria a ferramenta perfeita de trabalho, já que torna possível checar emails, acessar a internet e elaborar planilhas eletrônicas, não fosse por um porém: o olho humano não foi feito para permanecer horas a fio em frente a uma tela.
“Quem olha muito tempo para um objeto próximo gera excesso de acomodação na musculatura dos olhos”, visa Aparecida Munarin, diretora clinica da Paulista Vision Center.
As consequências, diz Rubens Belfort Jr., presidente do Instituto da Visão da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), podem aparecer em forma de dor de cabeça e fadiga. Alem disso, a atenção ao monitor diminui a frequência das piscadas, o que acarreta redução na produção de lágrimas e ressecamento nos olhos.
O brilho excesso da tela, o ar- condicionado e a fumaça do cigarro só agravam o problema. Segundo Munarin, o numero de pacientes jovens que chegam ao consultório sem problemas de refração, como miopia, mas com queixas como ardência nos olhos, secura, desconforto visual, peso nas pálpebras e vermelhidão tem aumentado. Seu conselho para quem trabalha muito no computador é fazer, a cada hora, intervalo de dez minutos. “É preciso olhar para longe ou fechar os olhos, para relaxar a musculatura.”
Para Belfort Jr., a maioria desses problemas esta relacionado à postura. “Cabeça torta e distância inadequada [entre os olhos e a tela] podem causar cansaço e dor de cabeça”.
A recomendação é que o monitor do computador esteja a 60 cm de distância dos olhos, posicionado de forma que o seu topo esteja na linha de visão ou um pouco abaixo dela.
“Se a tela do computador estiver alta, cansará os olhos” diz Paulo Augusto de Arruda Melo, coordenador da comissão de ensino do CBO ( Conselho Brasileiro de Oftalmologia).
“Areia” nos olhos
Claudia Cristina Nagem Moral, 39, edita os artigos científicos de