IMC-Índice de massa corporea
O cálculo desse índice é bastante simples e, para utilizá-lo, basta saber o seu peso e a sua altura e inseri-los na fórmula. A fórmula dada é a seguinte:
___________________peso_(em quilogramas)___________________altura x altura (em metros)
Confira um exemplo para esse cálculo: uma pessoa pesa 57 quilos e mede 1,54 metros de altura. Logo, o seu IMC será: 57 Kg = 24,03 Kg/m2(1,54)2 m
Ou seja, de posse do valor exato de sua altura, multiplique-o pelo mesmo valor (ou eleve-o ao quadrado). Depois, divida o valor de seu peso pelo quadrado de sua altura. A seguir, utilize a tabela abaixo para a classificação:
Portanto, se fôssemos classificar o nosso exemplo nesse quadro, esse indivíduo seria considerado de “peso normal”.
Como qualquer índice, esse também apresenta problemas. Não é porque esse indivíduo é tido como normal pela tabela que ele será necessariamente saudável. Assim como não é verdade que todo indivíduo acima do peso normal apresenta problemas de saúde. Esse índice apenas serve para alertar: caso você esteja acima do peso ideal, é importante que tenha um maior cuidado com a sua saúde, pois os riscos de doenças cardiovasculares e de diabetes, por exemplo, são maiores em pessoas localizadas nas faixas do sobrepeso e posteriores.