Fundamentos Biologicos

CARLA JANAINA DOS SANTOS LEITE – RA 1151579
Educação Física Bacharelado

FUNDAMENTOS BIOLOGICOS – 13º SEMANA

Tutor: Prof.ª Solange Ap. Bispo dos Santos

Centro Universitário Claretiano

CAMPINAS
2014
SUMÁRIO

1. PROJETO DE PRÁTICA 01

1. PROJETO DE PRÁTICA

1.1. A importância dos processos biológicos na prática de atividade física

Natação
A atividade física faz parte da natureza humana, com dimensões biológica e cultural. A prática de atividades físicas pode beneficiar todas as pessoas (jovens e adultos), além da oportunidade para diversão, estar com amigos e manter-se saudável e em forma.
Sendo assim escolhi a atividade física natação, destacando esta devido a sua natureza peculiar, sendo uma atividade que traz inúmeros benefícios para o corpo humano.
A natação é uma atividade física que trabalha todos os agrupamentos musculares, alivia as tensões diárias e colabora na recuperação de lesões. Quando realizada com regularidade favorece o sistema cardiovascular, pois aumenta a circulação, já que os músculos demandam um maior fluxo de oxigênio para o exercício, e fortalece também o coração e contribui para o bom funcionamento dos pulmões.
Com a prática da natação, o pulmão libera oxigênio ao sangue, coração e melhora o estado das células. Dessa maneira, os sinais da idade levam mais tempo para aparecer. As braçadas sucessivas podem ajudar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, no desenvolvimento dos músculos, propicia mais flexibilidade, resistência, equilíbrio e melhora a coordenação motora.
Qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão, pode fazer natação sem problemas uma vez que a água é um meio muito benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.
Braçada após braçada, o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo. Para, além