EFEITOS DO HORMÔNIO E DO CRESCIMENTO (GH)

EFEITOS DO HORMÔNIO E DO CRESCIMENTO (GH)

O hormônio do crescimento, ou growth hormone ( GH), é secretado por uma glândula cerebral chamada hipófise, pequena como um grão de feijão, localizada na parte inferior do cérebro. Como o próprio nome diz, esse hormônio é absolutamente essencial para proporcionar nosso crescimento físico. A deficiência em sua produção é responsável pelos casos de nanismo, isto é, pela estatura muito baixa de algumas pessoas. Além de nos fazer crescer este hormônio tem a importante função de renovação e reparação de tecidos corpóreos, principalmente na idade adulta.
Sua maior produção ocorre na puberdade porém, ele continua sendo secretado na idade adulta após a parada do crescimento implicando em importantes funções metabólicas do GH nesta fase da vida. Entre os 18 e 25 anos há uma queda exponencial na média de secreção de GH, com queda nos níveis de IGF -1 consequentemente. Aos 60 anos, quase todas as pessoas tem taxa de secreção diária de GH baixíssimas. Sua liberação no organismo ocorre principalmente à noite, em pulsos,nas primeiras horas de sono.Desta forma não é difícil entender porque uma noite bem dormida libera uma descarga de GH no organismo.Outra situação que estimula a liberação deste hormônio é a prática de atividade física, principalmente quando feita de forma vigorosa. Excesso de carboidratos principalmente na forma simples, despeja “rios” glicose em nossa corrente sanguínea, o que libera um outro hormônio chamado INSULINA. Esta situação suprime a liberação de GH. Assim, estas três situações diminuem ou bloqueiam a liberação de GH: • Não dormir adequadamente
Não praticar atividades física
Comer carboidratos em excesso principalmente no período noturno
Efeitos do GH:
Embora a principal função do GH seja crescimento, ele exerce outras importantes funções metabólicas: 1. Aumento da captação de aminoácidos pelas células e redução da quebra de proteínas celulares, isto é, constrói e não deixa