Depressão

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Depressão: Trate da causa, em vez dos sintomas

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Mais de 20 pesquisas mostram importantes reduções na depressão com a MT.
Porque a Meditação Transcendental (MT) funciona
1. O estresse é a causa básica da depressão
Quando estamos estressados o cérebro reduz a produção de serotonina, o “hormônio da felicidade”. Nós literalmente perdemos nossa felicidade interior. Frequentemente a depressão surge como resultado de estresse crônico ou mesmo estresse traumático. A medicação anti-depressiva tenta regular a serotonina, mas isto vai apenas tratar os sintomas, não a causa.
2. O estresse é neutralizado pelo repouso
O repouso permite a nosso corpo relaxar tensões. Infelizmente o repouso durante o sono não é profundo o suficiente para neutralizar estresses profundamente enraizados. Os estresses se acumulam durante a vida, resultando em depressão e doença.
3. O repouso durante a MT é muito mais profundo que no sono
A Meditação Transcendental cria um estado de consciência único que, de acordo com extensa pesquisa científica, coincide com um estado de repouso muito mais profundo que o sono (ver abaixo). Ao mesmo tempo este estado de consciência coincide com uma crescente produção de serotonina, de uma forma completamente natural.
4. Remova a causa, e os sintomas desaparecem.
Este repouso profundo permite ao corpo remover até os estresses mais profundamente enraizados, e isto já nas primeiras semanas de prática. Isto tem um efeito marcante sobre a depressão (ver abaixo).
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[pic] Meditação verdadeira é natural, fácil, sem esforço
Qualquer pessoa pode aprendê-la, é agradável praticar, e altamente eficaz, geralmente desde a primeira meditação.
“Meditação” é normalmente compreendida hoje como um meio de forçar a mente a ficar quieta, geralmente através de alguma forma de concentração (em um som, respiração, ou “estar no presente”). Isto vai contra a natureza da mente, não é