Contabilidade

TABELA DE PONTOS
Anote, some e não ultrapasse o sinal:
300 pontos é o seu total/dia

VERDURAS – à vontade = 0 pontos GRÃOS E FARINHA = 1quota = 20pts Jaboticaba......................1 unid. Peq. Acelga, agrião, alpo, alface, Arroz cozido....................2 colh. (sopa) Kiwi...............................1 unid. Almeirão,caruru, chicórea, couve de Bruxelas, Arroz à grega...................2 colh. (sopa) Laranjas em geral..........1 unid. Peq. Erva-doce, escarola, espinafre, Arroz integral..................1 colh. (sopa) Limão de pérsia.............1 unid. Peq. Folha de beterraba, jiló, maxixi, nabo, Arroz à jardineira............2 colh. (sopa) Maça..............................1 und. Peq. Pepino, pimentão, rabonete, repolho, rúcula, Aveia em flocos..............1 colh. (sopa) Mamão...........................1 fatia peq.
Salsão e tomate. Batata..............................1 unid. Média Manga............................1 unid. Peq. Batata doce......................1 unid. peq. Maracujá.........................1 unid. Média LEGUMES-2 colheres de sopa cheias = Bolacha de água..............3 unid. Melancia........................1 fatia 10 pontos Bolacha cream-craker......3 unid. Melão.............................1 fatia Média Abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargo, Canelone..........................1 unid. Morango.........................10 unid. grandes Berinjela, beterraba, brócolis, broto de Capelete ou raviolli Papaia.............................1/4 unid. Bambu ou de feijão, cebola, cenoura, cozido......................1/2 xícara (chá) Passas..............................1 colh. (sopa) Chuchu, cogumelo, couve-flor, Creme de milho................1 colh. (sopa) Pêra.................................1 unid. Peq. Ervilha fresca, palmito, quiabo.