capoeira

Sequência do Mestre Bimba
Primeira Sequência
1. Aluno A
Meia-Lua de frente
Meia Lua de frente com armada
Aú
Rolê

1. Aluno B
Cocorinha
Cocorinha com negativa
Cabeçada
Segunda Sequência
Aluno A
Queixada
Queixada
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê

2. Aluno B
Cocorinha
Cocorinha
Armada
Negativa
Cabeçada
Terceira Sequência
Aluno A
Martelo
Martelo
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê

3. Aluno B
Bloqueio de Braço
Bloqueio de Braço
Armada
Negativa
Cabeçada
Quarta Sequência
Aluno A
Goldeme
Goldeme
Arrastão
Aú
Rolê

4. Aluno B
Bloqueio
Bloqueio
Galopante
Negativa
Cabeçada
Quinta Sequência
Aluno A
Giro
Joelhada
Negativa
Aú
Rolê

5. Aluno B
Cabeçada
Negativa
Cabeçada
Sexta Sequência
Aluno A
Meia-Lua de Compasso
Cocorinha
Meia-Lua de Compasso
Joelhada
Aú
Rolê

6. Aluno B
Cocorinha
Meia-Lua de Compasso
Cocorinha
Meia-Lua de Compasso
Negativa
Cabeçada
Sétima Sequência
Aluno A
Armada
Armada
Cocorinha
Benção
Aú
Rolê

7. Aluno B
Cocorinha
Cocorinha
Armada
Negativa
Cabeçada
Oitava Sequência
Aluno A
Benção
Aú
Rolê

8. Aluno B
Negativa
Cabeçada

CAPOEIRA COM BOLAS DE ENCHER
OBJETIVO: DIAGNOSTICAR O DESENVOLVIMENTO DA TURMA DE FORMA LÚDICA.
MATERIAIS: QUADRA, BOLA DE ENCHER (balão, bexiga).
FAIXA ETÁRIA: LIVRE

FASE INICIAL - AQUECIMENTO COM BOLAS- cada criança receberá uma bola, que deverá ser cheia, todas as crianças deverão imitar o prof. que dará o comando:
1º -colocar a bola no alto da cabeça;
2º- colocar a bola para os lados(dir/esq);
3º- colocar a bola entre as pernas
4º -colocar a bola para traz
5º -abrir a perna e encostar a bola no pé(esq/dir)

FASE PREPARATÓRIA-AULA
1) : separados pela quadra cada criança vai jogar sua bola e bater com uma das mãos (ex.esq.) sem deixar a bola cair(galopante), depois faz com a outra mão.
2) Agora eles irão jogar bola para o alto e acertar a bola fazendo um movimento de capoeira( com os pés)(ex.benção, meia lua de