benefícios dos exercícios fizicos para a saúde

O sistema endócrino está envolvido no controle e integração das funções corporais e no estabelecimento da homeostase, em estresse e atividade física. O exercício físico agudo e o treinamen¬to causam variações nos níveis periféricos dos hormônios. A magnitude destas alterações estão ligadas à intensidade, duração e tipo de exercício, assim como nível de condição física e, às vezes, sexo e idade do indivíduo. Conclui-se, através desta revi¬são, que os hormônios reagem diferentemente ao exercício, mas de um modo geral têm estas respostas diminuídas após treina¬mento. As catecolaminas são o principal aspecto abordado neste estudo. Enquanto a concentração plasmática de norepinefrina é aumentada até em exercícios leves, a epinefrina só é alterada em exercícios intensos. O treinamento diminui as respostas de norepinefrina ao exercício, mas os níveis de epinefrina só se alteram em exaustão. A nível central, o exercício físico parece melhorar o humor através da restauração dos níveis cerebrais de catecolaminas. Nervoso importante papel dos programas de treinamento físico na melhora do humor, da memória, da capacidade de aprendizado e principalmente no tratamento adjunto e na prevenção de doenças neurológicas, tais como Alzheimer, esquizofrenia e transtornos depressivos.
O organismo produz, entre tantas outras, uma proteína chamada fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF; brain-derived neurotrophic factor) que exerce papéis importantes no sistema nervoso central. áreas do sistema nervoso central como o hipotálamo, o hipocampo e a amígdala, formando o sistema límbico, têm seu desenvolvimento estimulado em situações de altas concentrações de BDNF. exercícios físicos que contemplam pacientes com doenças neurológicas ou com transtornos depressivos, uma vez que o aumento da produção desta proteína contribui para a regeneração e crescimento neuronal, e assim prevenindo, atenuando e/ou melhorando o prognóstico e o tratamento destes pacientes. Além disto, estes são