Beleza é indispensavel

Respire fundo Se a sua pele não conseguir aproveitar os produtos superpotentes que você aplica nela, seu investimento vai por água abaixo. “A pele fica mais receptiva aos tratamentos quando os poros estão desobstruídos”, diz a dermatologista Denise Steiner, autora do livro Beleza Levada a Sério (Ed. Celebris, 112 págs., R$ 28). “Antes de aplicar um creme, limpe o rosto com um produto de pH alcalino, que se liga aos resíduos e faz com que eles sejam enxaguados”, indica a médica. Os que contêm ácido hialurônico ou glicerina, como o Avon Solutions Completely Clean Gel de Limpeza Facial (R$ 12, tel. [phone]), limpam a pele sem ressecá-la. “Outra forma de potencializar a ação dos ativos é utilizar um hidratante em seguida à aplicação do produto com o ativo mais importante”, diz Ranella Hirsch, presidente da Sociedade Americana de Cosmética Dermatológica e Cirurgia Estética.
.Maneire no brigadeiro Se você não resiste a um bolo de chocolate numa tarde chuvosa, leia com atenção esta nota. Um grupo de pesquisadores da Universidade RMIT, na Austrália, propôs uma dieta rica em proteínas e com baixo índice glicêmico a 23 pessoas que tinham acne. Após 12 semanas, os participantes tiveram 21,9% menos espinhas, contra uma redução de 13,8% do outro grupo, que ingeriu uma dieta rica em carboidratos. Bônus: todos os participantes do primeiro grupo emagreceram! Embora os pesquisadores ainda não consigam dizer se o que reduziu a acne foi a perda de peso ou a alimentação, fortes indícios apontam o segundo fator. “Gorduras e açúcares despertam a produção de citocinas, substâncias inflamatórias”, afirma Denise. Aumente a ingestão de proteínas magras e evite alimentos de alto índice glicêmico (como doces e batatas fritas) — ok, quando brigar com o namorado, pode abrir uma exceção.
Tome um banho eficiente “A cada vez que você sua, seu corpo produz mais sebo, que obstrui os poros”, explica a dermatologista americana Audrey Kunin, fundadora do site www. dermadoctor.com. Se você está