atletismo

1- Na opinião do grupo qual a prova é a mais complexa? Qual é a mais importante? Justifique explicando as respostas.
R: a prova mais complexa é o dardo, pois a fase do lançamento o espaço da corrida é de 30 a 40 metros, a combinação dos movimentos, giro, estabilização do quadril e lançamento por cima da cabeça é complexa. O dardo pode ser considerado a mais importante por abranger técnicas utilizadas em outras provas, como por um exemplo, corridas, arremesso e lançamentos.
2- Elabore uma atividade que contemple: Educativos de corrida e provas de arremesso e lançamentos.
R: A atividade será realizada em circuitos, tendo 3 estações. Sendo 1 para lançamento de dardo, para lançamento de martelo e educativos de corrida. Será pré-estabelecido um tempo para cada estação. O campo será repartido em 3 espaços com o auxilio de cones. 1ª estação – atrás do gol será colocado cones delimitando o espaço em que o executivo será realizado. 2 marcando o ponto de saída e os outros 2 o ponto de chegada. Entre um ponto e outro terá uma distancia de aproximadamente 15 metros.
Os participantes serão divididos em dois grupos, um irá realizar o skipping alto e o outro realizará o anfersen. Ao chegar ao ponto de chegada, o participante troca de faixa para executar o outro movimento.
2ª estação – será realizado o lançamento de dardo, onde os participantes serão colocados no fundo do campo, haverá um cone delimitando o espaço da corrida para a execução da técnica.
3ª estação – será realizado o lançamento de martelo, onde com o auxilio da corda será delimitado o espaço para o lançamento. O aluno deverá se posicionar dentro do espaço para realizar o lançamento.
Para cada estação será colocado um tempo de 5 minutos onde todos os alunos deverão passar por todas as estações realizando ambas as técnicas.

F i l a 1

F i l a 2

Área de
Lançamento
de dardo

Área de
Lançamento de martelo