atletismo

Plano de aula
Tema: Conhecendo as corridas no atletismo.
Conceitual: Conhecer as características básicas da corrida.
Procedimental: Vivenciar as corridas através de jogos pré-desportivos até incorporação das regras oficiais.
Atitudinal: Discutir os motivos que fazem as corridas rasas as mais assistidas pelo mundo.
Práticas, Metodologias e procedimentos
PRIMEIRA PARTE
Roda de conversa inicial
(Corridas de um modo geral)
Iniciar perguntando aos alunos se eles conhecem alguém que prática corrida de longa distância, se sabem o que é importante para realiza-la, como se deve correr em uma corrida de longa distância, rapidamente ou moderadamente? Vamos aprender a controlar o ritmo da corrida?
a) Ensinar aos alunos a verificarem a frequência cardíaca e a controla-lo em função do ritmo da corrida.
b) Execute a medição da frequência cardíaca em diferentes momentos em repouso, depois de caminhar, depois de trotar e depois de realizar exercícios anaeróbios e aeróbios.
c) Após essa atividade discutir com os alunos: Vocês apresentaram o mesmo número de batimentos cardíacos? O por que que isso aconteceu? Vocês sabiam que em provas de longa distância os batimentos cardíacos não devem se aproximar da frequência cardíaca máxima do individuo?
(Corridas rasas)
Utilizar como exemplo o corredor mais rápido do mundo Usain Bolt e seu tem de 9”58. Vocês sabem qual país ele representa? Vocês sabiam que o recordista dos 100 m é o mesmo dos 200 m? Vamos ver o que conseguimos fazer nesse tempo?
a) Solicitar que façam atividades simples como: Quantos polichinelos é possível fazer nesse tempo? Quantos passos é possível dar de um lado à outro da quadra nesse tempo?
b) A partir disso pedir para os alunos que corram de um lado a outro da quadra, quando chegar à 9”58 parar o tempo.
c) Perguntar aos alunos quanto tempo eles acham que precisam para correr os 100 metros.

SEGUNDA PARTE
Analise com os alunos as características de uma corrida de velocidade, ensinando-lhes a saída