atletismo

PLANO DE AULA

Plano de aula

Atividade 1: Com o auxílio do professor, o aluno sentará na borda da piscina com as pernas dentro d'água sem movimentá-las.
Atividade 2: O aluno sentará na borda da piscina com as pernas dentro d'água, movimentará as pernas com o auxílio do professor.
Atividade 3: Em dec. ventral de frente para a piscina, o aluno colocará as mãos dentro d’água e fará movimentos circulares.
Atividade 4: Em dec. ventral de frente para a piscina, o aluno colocará as mãos dentro d’água só que além de fazer movimentos circulares, o aluno jogará água no rosto.
Atividade 5: O aluno dará uma volta na piscina segurando na borda.
Respiração
Atividade 1: O aluno irá inspirar pela bola e expirar pelo nariz segurando na borda da piscina.
Atividade 2: O aluno fala bolhas na água com a boca.
Propulsão
Atividade 1: O aluno irá ficar em formato de " flecha" tentando passar por dentro de um circulo posicionado pelo professor, batendo apenas as penas.
Atividade 2:

Flutuação
Atividade 1: O aluno irá "abraçar" as pernas com os joelhos flexionados e tentar flutuar
Atividade 2: Os alunos farão duplas e um colocará a mão na nuca do outro q estará em decúbito dorsal sobre a água, irá leválo até o outro lado da borda, após isso, irão inverter as posições.
Imersão
Atividade 1: Com "bambolês" colocados na água o aluno irá emergi e sair dentro de cada circulo e assim por diante.
Atividade 2: Os alunos farão duplas. Um dá dupla ficará com as pernas afastadas, o outro irá mergulhar e passar entre as pernas do colega, após isso, irão inverter as posições.

Modalidades Esportivas Aquáticas

Recife, 2014