atletismo

Educação Física
Disciplina de Teoria e Prática de Esportes

Atletismo
Prof. Esp. Milton Soares [e-mail] Corridas de Revezamento
O que são?
Os mais conhecidos?
4x100, 4x400m e os das categorias menores 4x60 e medley.

Estilos de passagem do bastão (técnica)
ASCENDENTE (de baixo para cima)
DESCENDENTE (de cima para baixo).

Formas de passagem do bastão (tipos)
VISUAL (utilizado no 4x400m)
NÃO VISUAL ou ÀS CEGAS (utilizado no 4x100m)

Métodos para o desenvolvimento do revezamento (tática)
UNIFORME (sem troca de mãos)
ALTERNADO (com troca de mãos)

Zonas de passagem
A cada etapa do revezamento é demarcada uma linha “linha central”. A 10m
(antes e depois) desta linha central, são demarcadas outras linhas que formam a
ZONA DE PASSAGEM”.

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Regra 170 – Corridas de Revezamento
Linhas de 5cm de largura devem ser pintadas na pista para demarcar as distâncias da zona de passagem à linha central.
Cada zona deve ser de 20m, onde a linha central é o centro. As zonas devem começar e terminar na borda mais próxima da linha de saída.
A linha central da 1ª zona dos 4x400 é a mesma da saída para os 800m.
A prova de 4x100m deverá ser corrida inteiramente em raias.
Nas provas de até 4x200m, exceto o 1º corredor, podem começar a correr de uma distância não superior a 10m fora da zona de passagem.
No 4x400, a 1ª etapa é feita com os atletas em suas raias. Em todas as etapas desta corrida, NÃO é permitido aos atletas iniciar a correr fora de suas zonas.
Os segundos atletas do 4x400m correrão em suas raias até o final da 1ª curva, onde poderão deixar suas raias.
A linha de raia livre para os 800m indica onde os 2ºs atletas podem sair de suas raias. 3

Regra 170 – Corridas de Revezamentos
Os 3ºs e 4ºs atletas do 4x400m são colocados pelo árbitro designado na mesma ordem em que o atleta anterior de sua equipe tiver concluído os
200m.
Quando a 1ª parte ou todo o revezamento for corrido em raias, os atletas
podem