ACDC

HYPERLINK http//www.animale.com.br/territorioanimale/beleza/o-territorio-te-conta-os-cinco-alimentos-que-nao-podem-faltar-na-sua-dieta/ o Os 5 alimentos que no podem faltar na sua dieta Alimentar-se corretamentefaz toda a diferena o seu corporesponde muito melhore osresultadosso maisvisveis A top nutricionistaCarolina Ribeirodividiu com oTerritrioalgumas sugestes que podemotimizaros efeitos do exerccio. Vamos conferir Antes O ideal comercarboidratosempequenas quantidadescerca de20 a 30 minutosantes do comear o treino para ter energia e evitar algum desconforto gstrico. Se voc fizer uma refeio maiscompletaou pesada do que as sugeridas abaixo,aguarde1 hora e meia para se exercitar. HYPERLINK http//territorio.animale.com.br.s3.amazonaws.com/territorioanimale/wp-content/uploads/2013/03/carol-academia-animale-post-1.jpg Opes - Po integral com mel(pode ser substitudo porgeleia sem acaroumolho de tomate e organo) - Espiga demilhocozido - Batata docecozida ou assada - Frutas acompanhadas de fibras, comobanana amassada com farelo de aveia(mel opcional),mamo com HYPERLINK http//www.animale.com.br/territorioanimale/beleza/chia-a-semente-do-momento/ o Chia a semente do momento semente de Chiaousalada de frutas com HYPERLINK http//www.animale.com.br/territorioanimale/beleza/receita-light-da-semana-barra-de-cereais-caseira/ o Receita Light da Semana barra de cereais caseira granola. - Bolacha de arroz integralcomcanelaou commel(encontrada em lojas de produtos naturais) - Cafou HYPERLINK http//www.animale.com.br/territorioanimale/diversos/receita-ligh-da-semana-smoothie-antioxidante/ o Receita Light da Semana smoothie antioxidante de ch verde com frutas vermelhas ch verde, j que a cafena aumenta adisposioe termognica, auxiliando a HYPERLINK http//www.animale.com.br/territorioanimale/beleza/quer-perder-calorias-conheca-os-esportes-que-vao-te-ajudar-na-batalha/ o Perder calorias Conhea esportes que vo ajudar queima de gordura. Depois Estudos recentesindicam que o melhor