217891973

O Conteúdo da Ginástica

Todo movimento ginástico, assim como os movimentos característicos dos esportes, evoluíram dos movimentos naturais do ser humano, ou habilidades específicas do ser humano que, segundo Pérez Gallardo (1993), “são aquelas que se caracterizam por estar presentes em todos os seres humanos, independentes de seu lugar geográfico e nível sócio-cultural e que servem de base para aquisição de habilidades culturalmente determinadas..."

O Plano de Aula - Processos Pedagógicos

ELEMENTO
AJUDA E PROTEÇÃO

ROLAMENTO PARA FRENTE GRUPADO

Partindo da posição de pé com as pernas unidas,flexioná-las,apoiar as mãos no solo e,impulsionando o corpo com as pernas,rolar sobre as costas em posição grupada,finalizando sobre os pés,elevando-se á posição de pé.
O ajudante deverá se posicionar ao lado do executante,colocando uma das mãos na nuca e a outra na barriga,ajudando-o a executar o movimento,acompanhando-

o até o final do mesmo.

PONTE PARA TRÁS:
AJUDA E PROTEÇÃO

Partindo da posição à frente da outra e os braços esticados e elevados.Desequilibrar-se para trás,levando as mãos ao solo,elevando a perna que está à frente.Ao tocar as mãos no solo,lançar as pernas em afastamento antero-posterior,passando pelo apoio invertido à posição de pé.
O ajudante deverá se posicionar ao lado do executante,conforme a perna que o mesmo levar a frente,colocando uma das mãos na altura do ombro e a outra nos glúteos,ajudando-o até o final do elemento,acompanhando-o em todo seu trajeto.

ESTRELA OU RODA
AJUDA E PROTEÇÃO
Partindo da posição de pé,braços paralelos e elevados,dar um passo à frente apoiando as mãos no solo na mesma direção do pé que está à frente,impulsionar a outra perna passando pelo apoio invertido,mantendo as pernas afastadas,girando em torno do eixo antero-posterior até a perna ligeiramente flexionada tocar o solo.Imediatamente,a outra perna tocará o solo,as mãos perdem o contato com o mesmo.Braços elevados na posição