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AMIGOS E PRAZER AJUDAM A COMBATER ESTRESSE

O médico Gilberto Ferreira, em matéria publicada na página Opinião do jornal O Globo de 05/05/2008 mostra os perigos de viver estressado. Ele conta que o estresse, é classificado como doença pela organização mundial de saúde (OMS), custa ás empresas, mais do que a soma do faturamento líquido das 500 maiores corporações do país. Além disso, 75% a 90% das visitas á clínicos gerais estão relacionadas a problemas decorrentes do estresse. O Dr. Ferreira explica como o estresse atua no organismo: os estímulos agressores do meio ambiente são captados pelo córtex cerebral, onde se inicia uma reação em cascata estimula o eixo neuroendócrino. A hipófise passa a produzir maior quantidade do hormônio, por sua vez, estimula as glândulas suprarrenais, aumentando a produção de adrenalina e cortisol. As ações desses hormônios em doses elevadas nos organismos provocam, a curtos e médios prazos, manifestações físicas como dores musculares, palpitações, taquicardia, azia, diarreia, constipação, insônia, fadiga, diminuição do desejo sexual, hipertensão arterial, infarto do miocárdio, arteriosclerose, úlceras, gastrites, colites, lesões de pele. No plano emocional, as manifestações mais comuns são alteração do humor, isolamento, irritação, ansiedade, pânico, depressão, pessimismo e impulsividade. Observam-se ainda manifestações mentais como diminuição da concentração, perda da autoestima, sentimento de rejeição e medo, perda da capacidade de decisão e outras de caráter comportamental, como compulsão alimentar (especialmente para alimentar açucarados), consumo excessivo de álcool e tabaco, agressividade, crises de choro, uso de tranquilizantes e drogas lícitas e aumento do consumo de café. O estresse se manifesta como uma doença específica para cada indivíduo, pois o que estressa uma pessoa pode não representar muita coisa para outra. Assim como as manifestações entre os pacientes são diferentes, a abordagem deve ser sempre