educação postural

INDICE 1. Introdução pagina 1 2. Definição de postura e má postura e consequências pagina 2 3. Coluna vertebral e disco vertebral pagina 3 4. Sua formação e quais suas funções pagina 3 5. Principais desvios posturais e principais musculos envolvidos pagina 4 6. Formas de tratamento e o que é importante priorizar pagina 4 7. Conclusão pagina 5 8. Bibliografia pagina 5 INTRODUÇÃO Este trabalho vai falar sobre educação postural. Sobre as consequências de uma má postura, os principais problemas e os métodos de tratamento. DEFINIÇÃO DE POSTURA E MÁ POSTURA E CONSEQUENCIAS Postura é o conjunto em posição das articulações de um corpo em um determinado momento atuando para fornecer o equilíbrio no espaço, posição física de um sujeito em determinada situação. Ter uma postura correta contribui para que a coluna vertebral, que é o eixo central do corpo, se mantenha saudável, sem desvios. Posturas incorretas permitem que os ossos não se alinhem corretamente, aumentando a tensão nos músculos, nas juntas e nos ligamentos, podendo causar fatiga, dor. Após anos, o mau hábito postural pode causar dor nas costas, disfunção da coluna vertebral, degeneração articular, ombros arredondados e afetar a função e posição de alguns órgãos vitais, sobretudo dos órgãos localizados

1) Os músculos eretores, posteriores e paravertebrais são: longuíssimo, intertransversais, interespinhal lombar, rotadores, reto posterior da cabeça, cervical curto, iliocostal. 2) Flexores: Psoas maior, ilíaco. Flexores laterais: longuíssimo, iliocostal, psoas maior. Extensores: iliocostal, espinhal, intertransversários, rotadores, multífidos. Rotadores: rotadores 3) Quais os músculos que mantém a lordose lombar e cervical. O encolhimento do reto anterior provoca uma tracção…

http://www.herniadedisco.com.br/doencas-da-coluna/lordose bibliografia http://www.sobiologia.com.br http://www.tratamentodecoluna.com.br/website/index.php/o-que-e-a-lordose http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/lordose-lombar/index.php http://www.dornascostas.com.br/desvios_posturais.htm Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Os desvios…

* Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Os desvios posturais tais como a lordose cervical, cifose dorsal, lordose lombar e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulações, tais como as dos ombros, braços, articulações temporo-mandibulares, quadris, joelhos e pés. Manter posturas erradas por tempo prolongado pode acarretar alterações posturais…

Lordose Curvatura da coluna vertebral com convexidade anterior. A lordose é normal (lordose fisiológica) na região cervical e lombar. É anormal quando se situa noutra parte da coluna vertebral ou quando é muito acentuada, neste caso fala-se em hiperlordose. Causas da Lordose Atitude assumida (má postura) Fadiga Fraqueza muscular Gravidez Obesidade Tratamento A Lordose pode ser tratada com fisioterapia especifica na área com maior gravidade. o fisioterapeuta vai traçar um…

COLUNA LOMBAR SUAS CAUSAS E SEUS SINTOMAS A IMPORTANCIA DO DIAGNÓSTICO A coluna é formada por uma série de trinta e três a trinta e quatro pequenos ossos superpostos chamados vértebras, separados uns dos outros por vinte e três discos unidos por fortes ligamentos e trinta e um pares de nervos espinhosos. As vértebras sacrais e coccígenas são fundidas em peça única não apresentando disco intervertebral. Existem cento e quarenta músculos ligados à coluna, um grande número de…

O que é Cifose? A cifose é a doença que afeta a coluna da pessoa e a deixa corcunda. Isso acontece quando o aumento da coluna vertebral acontece de forma errada, com isso ocorre a deformidade nas costas do paciente. Visivelmente, a doença se caracteriza pela queda dos ombros para frente, fazendo com que a pessoa ande com uma posição diferente das outras, que sempre estão retas e com postura. São três tipos de curvas que formam a coluna vertebral: a lordose, a escoliose e a cifose, que…

eles o professor precisa fazer com que aluno entenda que “o homem não nasceu pulando, saltando, arremessando, balançando, jogando etc. Todas essas atividades corporais foram construídas em determinadas épocas históricas, como respostas a determinados estímulos, ou desafios, ou necessidades humanas”. Essa percepção dos autores reforça a necessidade de se compreender que o ser humano é mais do que um ser determinado biologicamente, uma vez que, ele é fruto da cultura em que vive. A…

de especialistas. Os devidos cuidados com a postura podem evitar as seguintes deformações da coluna: Lordose- É o aumento anormal da curva lombar levando a uma acentuação da lordose lombar normal (hiperlordose). Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco. Caracteristicamente, a dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como o ficar em pé por muito tempo (que tende a…

síndrome constituída por um grupo de doenças – tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico, síndrome do pronador redondo, mialgias -, que afeta músculos, nervos e tendões dos membros superiores principalmente, e sobrecarrega o sistema musculoesquelético. Esse distúrbio provoca dor e inflamação e pode alterar a capacidade funcional da região comprometida. A Também chamada de D.O.R.T. (Distúrbio…