Contraçao Concentrica

séries e repetições) e da intensidade (carga e intervalo de tempo). TREINAMENTO ISOMÉTRICO Característica: Treinamento feito contra objeto imóvel. Carga excede força concêntrica máxima. Traz aumento de força e hipertrofia. Ganho de força associado: o Número de contrações realizadas. o Duração da contração. o Contração máxima ou submáxima. o Freqüência de treino. Ganho de força: Quanto maior a duração da ativação muscular, maior o ganho de força. Poucas séries e longas ou…

atividades: controle ocular e deglutição Músculo esquelético Funções: 1- força  2- proteção - absorvendo choque (como?) - distribuindo carga (como?) 3- permitem a movimentação nas artic. 4- manutenção da postura Músculo esquelético Cinética: Contração → Força → Trabalho  Trabalho dinâmico: “permite locomoção do segmento” Ex: ????  Trabalho estático: “mantém a posição” Ex: ????  Trabalho estático Trabalho dinâmico Propriedades funcionais  1- extensibilidade  2-…

São estruturas individualizadas que cruzam uma ou mais articulações e pela sua contração são capazes de transmitir-lhes movimento. Os músculos são capazes de transformar energia química em energia mecânica. Os músculos representam 40-50% do peso corporal total. Funções dos Músculos Produção dos movimentos corporais, Estabilização das posições corporais e equilíbrio, Regulação do volume dos órgãos: contração sustentada das faixas anelares dos músculos lisos (esfíncteres)…

Repetição forçada: Quando o atleta não consegue fazer mais a fase concêntrica sozinho, um companheiro de treino ajuda nessa fase e ele executa a excêntrica sozinho Repetição roubada: Quando o atleta não consegue mais executar a concêntrica com a força do músculo trabalhado somente, ele executa movimentos envolvendo outros músculos para auxiliar na fase concêntrica e realiza a excêntrica sozinho. Drop-set: Na ultima série o atleta coloca um peso

BIOFÍSICA DA CONTRAÇÃO MUSCULAR A grande maioria dos animais, bem como os seres humanos, possui células nervosas e musculares. Em todos eles, o mecanismo de funcionamento dessas células é exatamente o mesmo. A coordenação interna do organismo e o seu relacionamento com o meio ambiente são funções exercidas pelo sistema nervoso. Ao sistema sensorial cabe a recepção das mensagens provenientes do meio ambiente. A resposta, muitas vezes representada por um movimento, é papel dos tecidos musculares.

de contração • Isotônica ▫ Concêntrica ▫ Excêntrica • Isométrica • Isocinética Tipos de contração A contração isotônica refere-se a uma contração em que um músculo encurta enquanto exerce uma força constante que corresponde à carga que está sendo erguida pelo músculo. Divide-se em concêntrica e excêntrica. Na concêntrica a contração vence a resistência e há o encurtamento muscular e na excêntrica a resistência vence a contração havendo o alongamento muscular. Ex: A corrida é…

transparência e humildade para traduzir em palavras simples um conceito mais simples ainda, que contribuirá muito na evolução de cada um de vocês que ainda não o conhece. Então vamos lá, o que seria a fase CONCÊNTRICA? Entenda a fase CONCÊNTRICA Fase concêntrica é simplesmente a fase onde há contração do músculo alvo, também conhecido por movimento POSITIVO, palavra a qual usarei como sinônimo a partir daqui, repito, CONCÊNTRICO = POSITIVO. Um exemplo prático gafanhotos,…

INTRODUÇÃO Em nosso corpo há três tipos de músculos, sendo eles: Músculo liso regula funções orgânicas e contração lenta (movimentos involuntários) Músculo cardíaco, somente no coração (movimentos involuntários) Músculo estriado esquelético preso aos ossos, contração feita de modo voluntário. TERMINAR O QUE É Os músculos são órgãos constituídos principalmente por tecido muscular, especializado em contrair e realizar movimentos, geralmente em resposta a um estímulo nervoso. Sem…

28/05/2015 MÚSCULO ESQUELÉTICO • • • • • Características Biomecânicas Mecanismo de contração muscular Tipos de contração muscular Funções musculares Fatores que afetam a capacidade de gerar tensão Características Biomecânicas COMPONENTES CONTRÁTEIS: COMPONENTES ELÁSTICOS: Irritabilidade: Capacidade de responder quando estimulado pelos potenciais de ação. Extensibilidade: Capacidade de aumentar o seu comprimento → absorção de choque. Capacidade de gerar tensão: Interação…

normal de repouso após um estiramento e proporciona suavidade na transmissão de tensão de tensão do músculo para o osso. • IRRITABILIDADE: é a capacidade de responder a um estímulo (eletroquímicos ou mecânico). • CAPACIDADE DE DESENVOLVER TENSÃO: contração, ou componente contrátil da função muscular. BIOMECÂNICA BÁSICA, Susan J. Hall, 5ª ed. O PAPEL DOS MÚSCULOS • AGONISTA: descrito em geral como músculo que, quando contraídos concentricamente, provocam movimento articular num…