Aveia Em Flocos E O Nível De Colesterol

alimentares e suas principais ações no organismo: |Classificação |Tipos |Fontes |Ações | |Fibras Solúveis |Pectina Gomas Mucilagem Beta |Frutas Verduras Aveia Cevada |· Retardo na absorção de | | |glucana Hemiceluloses (algumas) |Leguminosas (feijão, lentilha, soja, |glicose | | |…

solúveis incluem a maioria das pectinas, gomas, mucilagens e hemiceluloses. São encontradas em frutas, farelo de aveia, cevada e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha e grão de bico). São responsáveis pelo aumento do tempo de trânsito intestinal e está relacionada à diminuição do esvaziamento gástrico, ao retardo da absorção de glicose, diminuição da glicemia pós-prandial e redução do colesterol sanguíneo devido às suas propriedades físicas que conferem viscosidade ao conteúdo luminal.…

Impotência sexual - Perda de peso - Falta de apetite - Dificuldade de cicatrização - Queda de cabelo - Unha quebradiças - Problemas de pele, inclusive acne Mas cuidado o excesso de zinco pode causar debilidade no sistema imunológico e dos níveis do bom colesterol. Frutas ricas em Zinco * Abacate, abacaxi e ameixa * Banana * Figo e framboesa * Maça, manga, melão e morango * Laranja, limão * Pera, pêssego * Uvas Legumes ricos em zinco *…

inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão. Shake antigordura A bebida ajuda a reduzir o pneuzinho Ingredientes • 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo • 3 ameixas-pretas sem caroço • 1/2 col. (sopa) aveia • 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado Benefícios A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de…

classificadas as fibras? As fibras são classificadas em: a) Insolúveis: As fibras insolúveis são encontradas nos farelos de cereais, empregados em vários produtos facilmente disponíveis no mercado na forma de cápsulas, cereais matinais, flocos e mesmo biscoito. A ação fundamental destas fibras é a aceleração do trânsito intestinal. Isto se deve à extrema capacidade de retenção de água destas mesmas, pois absorvendo a água disponível, aumentam em volume distendendo a…

INTRODUÇÃO A classificação dos alimentos é feita em função dos níveis de energia, fibra e proteína. Os alimentos concentrados são ricos em energia (acima de 60%de nutrientes digestíveis totais - NDT), contendo amido e lipídios. Os alimentos concentrados dividem – se em alimentos energéticos e alimentos protéicos. Os alimentos básicos ou energéticos, com menos de 18% de fibra e menos 20% de proteína bruta na matéria seca, incluem os grãos de cereais e seus subprodutos. A seguir,…

crónicas. Complete as seguintes frases de forma a obter afirmações correctas: A- Recomendava-se às pessoas que evitassem ___gorduras___, mas que comessem bastantes ___alimentos___ ricos em ___hidratos___ de carbono, como ___pão___ , ___cereais___ em flocos, ___batata___ e massas. B- Alguns nutricionistas sabiam há muito que alguns tipos de ___gorduras___ são essenciais à saúde, podendo diminuir o risco de ___doenças___ cardiovasculares. C- Hoje sabe-se que nem todas as ___gorduras___…

integração dos diferentes conteúdos. Pela Universidade Metodista de Piracicaba-UNIMEP. PIRACICABA, NOVEMBRO DE 2014 SUMÁRIO 1 COLESTEROL.............................................................5 1.1 MOLÉCULA DO COLESTEROL......................,,,,,............................................................................5 1.1.1 Artéria com placas de colesterol.....................................................................................................5 2…

anvisa.gov.br/alimentos O que é Informação Nutricional Complementar? A declaração de propriedades nutricionais pode ser de duas formas: ABSOLUTA: descreve o valor energético e ou a quantidade do nutriente contido no alimento. COMPARATIVA: compara os níveis de valor energético e ou nutrientes de dois ou mais alimentos. Agência Nacional de Vigilância Sanitária Gerência de Produtos Especiais – GPESP Gerência Geral de Alimentos – GGALI www.anvisa.gov.br/alimentos Tabela de termos…

o radical tocoferil e recuperando a vitamina E 5 Ácido Fólico – B9 antioxidante Fó Assim como as vitaminas B6 e B12 o ácido fólico está fó está envolvido na eliminação de eliminaç homociteína do organismo. homociteí A redução dos níveis de reduç ní homocisteína, alcançada pela homocisteína, alcanç ingestão de ácido fólico, reduz fó o risco de doença isquêmica doenç coronária, trombose venosa coroná profunda e de acidente vascular ANTIOXIDANTES e DOENÇAS…