flexibilidade

TEXTOS SOBRE FLEXIBILIDADE: Benefícios da flexibilidade para o seu dia a dia Flexibilidade treinamento (Artigo)Flexibilidade: aspectos fisiológicos e fatores limitantes Flexibilidade treinamento 1. COMPONENTES E FATORES DE INFLUÊNCIA NA FLEXIBILIDADE 2. CONCEITOS • FLEXIBILIDADE: capacidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão. • ALONGAMENTO: forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidas e a realização dos movimentos de amplitude normal com o mínimo de restrição possível. • FLEXIONAMENTO: forma de trabalho que visa a obter uma melhora na flexibilidade através da viabilização de amplitudes de arcos de movimentos articulares superiores às originais. 3. COMPONENTES DA FLEXIBILIDADE • Mobilidade: no tocante ao grau de liberdade de movimento da articulação; • Elasticidade: com referência ao estiramento elástico dos componentes musculares; • Plasticidade: grau de deformação temporária que estruturas musculares e articulações devem sofrer, para possibilitar o movimento. Existe um grau residual de deformação que se mantém após cessada a força aplicada, conhecida como HISTERESIS; • Maleabilidade: modificações dos tendões parciais da pele, fruto das acomodações necessárias no segmento considerado. 4. CONTRIBUIÇÃO RELATIVA DAS ESTRUTURAS DOS…

muito satisfatório para os americanos nativos. Stephen Hawking ______ A 1ª Onda: Apagam-se as luzes. _________ A 2ª Onda: Começa a arrebentação. ____________ A 3ª Onda: Pestilência. _______________ A 4ª Onda: Silenciador. Intrusão: 1995 Não haverá despertar. A mulher adormecida nada sentirá na manhã seguinte, além de uma vaga sensação de inquietação e uma constante impressão de que alguém a observa. A ansiedade vai desaparecer em menos de um dia e logo será esquecida. A…