Teste de andar e correr em 12 minutos (teste de cooper)

População: o teste pode ser feito com pessoas ambos os sexos com a idade de 10 aos 70, e atletas e sedentários podem ser avaliados Metodologia: deverá andar ou correr durante 12 minutos e será anotado a distância percorrida Resultado avaliado através de tabela ou formula Formula: VO²max ml(kg.min)¹ = D – 504 45 Exemplo : Distância percorrida de 3000 metros VO²max = 3000– 504 \ 55,47 ml(kg.min)¹ 45 Tabela Nível de Aptidão Física de Cooper para Mulheres - VO2 max. ml(kg.min)-1 Idade Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente Superior 13 - 19 - 25,0 25,1 a 39,9 31,0 a 34,9 35,0 a 38,9 39,0 a 41,9 > 42,0 20 - 29 - 23,6 23,7 a 28,9 29,0 a 32,9 33,0 a 36,9 37,0 a 40,9 > 41,0 30 - 39 - 22,8 22,9 a 26,9 27,0 a 31,4 31,5 a 35,6 35,7 a 40,0 > 40,1 40 - 49 - 21,0 21,1 a 24,4 24,5 a 28,9 29,0 a 32,8 32,9 a 36,9 > 37,0 50 - 59 - 20,2 20,3 a 22,7 22,8 a 26,9 27,0 a 31,4 31,5 a 35,7 > 35,8 Mais de 60 - 17,5 17,6 a 20,1 20,2 a 24,4 24,5 a 30,2 30,3 a 31,4 > 31,5 Nível de Aptidão Física de Cooper para Homens - VO2 max. ml(kg.min)-1 Idade Muito Fraca Fraca Regular Boa Excelente Superior 13 - 19 - 35,0 35,1 a 38,3 38,4 a 45,1 45,2 a 50,9 51,0 a 55,9 > 56,0 20 - 29 - 33,0 33,1 a 36,4 36,5 a 42,4 42,5 a 46,4 46,5 a 52,4 > 52,5 30 - 39 - 31,5 31,6 a 35,4 35,5 a 40,9 41,0 a 44,9 45,0 a 49,4 > 49,5 …

orientação e estruturação espacial, agilidade, destreza, noção de cor, forma, tamanho e peso, dentro/fora, alto, longe. - Com um arco, cada criança deverá correr livremente pela quadra sem se chocar com os companheiros nem com os objetos; - O professor deve promover atividades - com os arcos espalhados pela quadra - utilizando o seguinte tipo de pergunta: Quem consegue. ... andar sem pisar nos arcos e sem se chocar com os companheiros? . ...correr sem pisar nos arcos nem nos…

caminham em parques, correm, nadam, enquanto na passiva ficam sentadas, muitas vezes comendo e bebendo. o lazer ativo é andar de bicicleta, jogar bola, correr. A mídia fez com que as pessoas torcem todas passivas as mesmas sem querem treinar, correr, até mesmo caminhar. 1 - os espaços foram salas de aula nas escolas, quadra coberta e campos de futebol, já nas empresas o profissional atuava com a ginastica laboral, e dava palestras sobre saúde, estes profissionais foram muito e ainda são…

de treinamento comumente classificadas emdiversos tipos. Muitas vezes, deficiências em algumas capacidade físicas podem levar uma pessoa a experimentar dificuldades para participar de certas manifestações da Cultura de Movimento.É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc). O fato de ser mais veloz, maisflexível ou mais forte tem uma origem hereditária, transmissível de pais para…

vezes me perco nos sites que entro e nunca mais acho. Comecei a andar e correr na areia quase todos os dias, o corpo agradece mas o cabelo está sofrendo MUITOOOOOO. O que faço para diminuir ou acabar com o prejuízo? Adoro fazer isso e nresponde para o e-mail?Porque muitas vezes me perco nos sites que entro e nunca mais acho. Comecei a andar e correr na areia quase todos os dias, o corpo agradece mas o cabelo está sofrendo MUITOOOOOO. O que faço para diminuir ou acabar com o prejuízo?…

raciocina; raciocinas; raciocine; reflete; refletes; reflita; rumina; ruminas; rumine. Discorrer: v.t.i. P. Metáfora. Expressar suas ideias através do discurso oral ou escrito; dissertar: discorreu acerca do movimento Hippie. Antigo. Desuso. Ação de correr sem direção determinada. P.ext. Antigo. Andar sem saber para onde; vagar: discorrer pelo bairro. v.i. P. Metáfora. Expor alguma coisa oralmente; discursar: discorreu durante um longo tempo. v.t.i. e v.i. P. Metáfora. Antigo.…

meios de transporte humano. Os outros dois são o andar ou marchar - o mais lento - e o saltar - o mais rápido. Como características pode dizer-se que ao andar ou marchar os dois pés estão em contato com o chão, ao correr só um pé está no chão e ao saltar os dois pés estão no ar. Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.Corrida é uma competição de velocidade ou resistência. Os competidores tentam completar uma determinada tarefa…

Verbo Andar... Gerúndio: andando Particípio passado: andado INDICATIVO Presente Pretérito perfeito Pretérito imperfeito Eu Ando Eu Andei Eu Andava Tu Andas Tu Andaste Tu Andavas Ele/ela Anda Ele/ela Andou Ele/ela Andava Nós Andamos Nós Andamos / andamos Nós Andávamos Vós Andais Vós Andastes Vós Andáveis Eles/elas Andam Eles/elas Andaram Eles/elas Andavam Pret. mais-que-perfeito Futuro / CONDICIONAL / Futuro do presente Futuro…

que serviu de fonte para mais uma obra, "Memórias do Cárcere". Editado em 1953 em quatro volumes numa edição póstuma, Memórias do Cárcere relata o período em que Graciliano Ramos fica preso. O primeiro capítulo trata de uma justificativa e até mesmo uma explicação para aquela publicação (ou para a resistência em escrevê-la). É percebido as inseguranças e as dificuldades que o autor predispunha, uma vez que, passados dez anos de sua prisão e não conservando relatos escritos e também por…

ameba. Índice [esconder] 1 Locomoção dos seres vivos 1.1 Seres Humanos 1.1.1 Andar 1.1.1.1 O movimento 1.1.1.2 Análise da marcha 1.1.1.3 Velocidade humana do andar e correr 1.1.1.4 Galeria 2 Referências 3 Ligações externas Locomoção dos seres vivos[editar código-fonte] Seres Humanos[editar código-fonte] Os seres humanos podem se locomover andando ou através de máquinas por eles construídas, como o automóvel, o trem, o avião, o barco, entre outras.…