O Salto em Altura Bryan Santos n 6 11 PGPS

O Salto em Altura
Escola Secundária do Forte da Casa
Curso Profissional de Gestão e Programação de Sistemas Informáticos
11º Ano
Educação Física
Trabalho Realizado Por :
• Bryan Santos nº6

Introdução
O Salto em altura é uma modalidade bastante praticada atualmente e cada vez mais tem conseguido angariar fãs desde os mais jovens ao mais graúdos. Este desporto já existe há muito tempo, o seu primeiro evento registado foi em meados do seculo XIX, a modalidade estreou-se no programa olímpico em 1896 nos jogos de Atenas, já contem uma história vasta no qual vale a pena “mergulhar” e aprender um pouco mais sobre a prática mesmo.

O Que é o Salto em Altura?
O Salto em altura é uma disciplina do atletismo cujo objetivo é passar a fasquia, colocada o mais alto possível, sem a derrubar.
A forma de transpor a fasquia pode ser diferente de acordo com a técnica utilizada, nomeadamente no salto de tesoura, no rolamento ventral ou no fosbury flop.

Tipos de Salto
Salto em Tesoura

Rolamento Ventral

Fosbury Flop

Como Realizar um Salto?
O Salto é composto por quatro fases :
1. Corrida Preparatória
2. Chamada (Impulsão)
3. Transposição
4. Queda

1º Fase do Salto
A Corrida Preparatória :
Consiste numa corrida em aceleração progressiva, primeiro em linha reta
( em diagonal á fasquia) e depois em curva. A aproximação faz-se pelo lado da perna de balanço.

2º Fase do Salto
A Chamada ( Impulsão) :
Apoio ativo e extensão completa da perna de impulsão ( perna mais afastada da fasquia) com elevação enérgica e simultânea dos braços e da perna de balanço.

3º Fase do Salto
A Transposição :
Consiste em transpor a fasquia primeiro com a perna de balanço e depois com a perna de impulsão sem que qualquer parte do corpo entre em contacto com a mesma fasquia

4º Fase do Salto
A Queda :
Receção em equilíbrio no colchão de queda, em pé. O contacto realiza-se sobre a perna de balanço, é importante a segurança nesta fase, para que sejam evitadas quaisquer lesões ao atleta

Conclusão
Após o